加油！时刻保持警惕，多学习，多看文章

卸载短视频，不要乱看，不要乱想，多上贴吧回帖转化欲望

没事不要玩手机刷视频看小说，里面有很多擦边内容，很容易导致破戒！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解。我就是靠着这个方法戒到现在，有151天了，一起加油！

破戒之后一定要好好反思总结原因，然后去改正！为什么你没有第一时间断除邪念？为什么会看到h图？你是否有每天坚持戒色日课？

应该去学习不净观或者看点让你害怕的东西多看精品贴多学习认识危害一定要下大决心戒除写笔记记录危害忏悔自己的过错学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它断绝一切擦边源不要看任何不好的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害去看受害者案例也可以或者不看手机

加油

加油

念起即断

你从开始被念头怂恿并接受的时候就已经破了，因为脑子已经被心魔控制，剩下的只是下片，什么时候破而已。所以戒色必须要在断念实战上下功夫，做念头的主人，加油！

早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习 要科学戒色 多行孝道 做正事 在多吃点素和正确放生就更好了

别气馁，走专业戒色道路，去看戒为良药

别躺着玩手机加油学习戒色知识

别下载了，戒了吧，这东西害人害己，害家庭

看看戒为良药这本书吧。净化思想。而不是被黄毒污染了思想