刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素不喝酒抽烟，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，而且哪怕破戒了也要保持每天的日课，长期坚持慢慢会改变的，可以看戒为良药学习病理知识，有问题可以问我，加油！
戒色是婚前禁欲，婚后节制，不要发生婚前x行为，然后就是不是不让你找对象，而是你自己都没有变好没有修好，你找了对象不是辜负别人吗，这不是一种伤害吗，到时候分开了，你自身也会受到影响，花若盛开，蝴蝶自来，修好自己才是最重要的，加油！

戒色是要戒邪淫，包括sy，yy，看黄等等。
多看看戒色知识，清除基本的思想误区。
加油

不是的。

可以找对象，但是婚前禁欲

谢谢。

好喜欢美女

不是，戒色是为了找个好对象，优生优育，邪淫人磁场很差，找的都是不好的姑娘

不是不找，是身体恢复了再找。按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

1.你得学习戒色文章。得真正的了解这个对手，才有方法对付他，对吧？不然，就像你打游戏一样，你连对手会出什么招，导致怎么样的后果（debuff）这些你都不知道，怎么赢他呢？
2.执行力。上面讲的关键还是的做。很多人都是看到了，脑壳过来一遍，就认为自己学到了，知道了。实践出真知，你不去做永远不知道实际情况下你会遇到那些问题，如何去破局解决。
3.没事就多去散步，行善，孝顺父母等等你目前能做到的事。暂时不考虑捐善款，放生这些，你还没有经济能力。
4.发大愿。不管做任何事，都一定要有个目标性，而且要长期。你有了目标（这个目标必须是你自己要一直去做才能实现的，而且不完成这个目标你无法放过自己那种）。只有这样，你才有源源不断的动力，知道自己每一天每一刻每一分自己做什么，而不是一有空闲就想着玩。（ps：不要说第四点这里太极端了，做不到。典型的例子就是我自己。我大学四年从早到晚都是教室/图书馆，食堂，宿舍三点一线，每天都很充实，中途收获了各种奖状，证书，人脉等等。）
5.最后，永远不要说自己做不到，不要给自己设限。决定你人生的永远是你自己。
ps：后悔带来的苦涩，是对曾经的见证。每次看到这句话，都会提醒我无论做什么，都要全力以赴，绝不后悔。

不找才是关键的。你有对象，是不可能控制的住的。不要说自己有能力控制，你连手淫都控制不住，说明本就没有足够强大的自控力。那就不要引火烧身了。

不找才是关键的。你有对象，是不可能控制的住的。不要说自己有能力控制，你连手淫都控制不住，说明本就没有足够强大的自控力。那就不要引火烧身了。再睡，你自问你能做到每天不打游戏，早睡早起等好习惯的践行嘛？我想现在很多年轻人都是做不到的。我虽然坚持自律4年，仍然感觉知之甚少，要做到的东西和学的东西还有很多。
PS：话有点激动，但是不这么说，有的戒友对自己根本没有足够的认识。好高骛远，眼高手低。

前女友一直在潜意识里影响我。

不是js讲究并倡导，婚前禁欲，婚后节制。如果说想恢复身体，还是先禁欲一段时间比较好。

身心恢复了可以找对象，没说不让找对象结婚。