【戒色心得】戒色恢复，每天200个深蹲+100个提肛，坚持了25天后的成果_戒色吧_百度贴吧

02月10日漏签0天

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【戒色心得】戒色恢复，每天200个深蹲+100个提肛，坚持了25天后的成果

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深蹲了那么多天，腿部肌肉明显感觉强了很多，跑步四五公里都不会感觉到腿会累的，深蹲一次100个都感觉好轻松，收获挺大的！
提肛暂时还没感觉到有什么收获，但大小便的控制力感觉增强了一些！

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来自Android客户端1楼2025-11-09 18:10回复

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