【戒色心得】戒色恢复，每天200个深蹲+100个提肛，坚持了25天后的成果_戒色吧

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【戒色心得】戒色恢复，每天200个深蹲+100个提肛，坚持了25天后的成果

只看楼主收藏回复

深蹲了那么多天，腿部肌肉明显感觉强了很多，跑步四五公里都不会感觉到腿会累的，深蹲一次100个都感觉好轻松，收获挺大的！
提肛暂时还没感觉到有什么收获，但大小便的控制力感觉增强了一些！

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-11-09 18:10回复

加油，推荐学习戒色吧里的精品贴张，祝您越戒越好

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2025-11-09 18:17

不感兴趣

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很好的，继续加油呀～

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2025-11-09 18:22

可以的师兄继续坚持戒色祝越戒越好

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2025-11-09 18:33

早戒早好早恢复加油多向成功案例学习要科学戒色多行孝道多做正事在吃点素更好

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2025-11-09 18:48

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。此断念口诀每天五百遍，大约三十分钟左右。这是戒色的核心。不要怀疑，不要犹豫。其神奇作用已被无数戒色前辈验证。

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2025-11-09 22:01

加油

IP属地:江西

来自Android客户端8楼2025-11-09 22:10

感谢分享！

IP属地:浙江

9楼2025-11-09 22:31

不感兴趣

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加油加油

IP属地:江苏

来自iPhone客户端11楼2025-11-10 15:08

加油，我也要学习

IP属地:中国香港

12楼2025-11-20 15:37

加油加油

IP属地:江苏

来自iPhone客户端13楼2025-11-20 16:06

加油好好戒色看戒为良药

IP属地:河南

来自iPhone客户端14楼2025-11-20 16:57

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