戒色是一件非常严肃认真的事情，你必须拼命学习戒色知识做笔记才有可能成功，不能有一丝一毫的松懈，时刻保持警惕才行，你得学习你得明理才行，强戒无用的

去大量学习 戒为良药，每天认真看认真学
每天背500遍断念口诀

加油

破戒之后一定要总结原因，为什么破戒了，一般好多人都是在破戒之后良好状态又不复存在了，又打开了潘多拉的魔盒。破戒归根到底肯定是实战没有做好，没有做好断念，你要总结每次破戒之前的微妙心态，当你一有那种心态时你必须要注意了，要提高警惕要破戒了，然后立马断念口诀跟上，试试这种方法吧兄弟！

多修心行善吧，孝顺父母，不意淫不看黄不说黄，远离酒色朋友。

经常邪淫的人的身体的症状，五心烦热，手脚心热，手脚背又冰凉，出汗多，自汗，盗汗，尿频、尿急、尿不尽、尿无力、尿等待、尿泡沫、尿分叉，大便不成形，拉稀，一天拉三四次，拉多了还容易得痔疮，痔疮加重，手淫完就容易腹痛，头晕脑胀，眼花耳鸣，感觉全身无力，乏力困倦，嗜睡，喜欢躺着，好吃懒做，没有动力，做事三分钟热度，腰酸背痛，腰疼，脚后跟疼，用手敲打大腿两侧会很疼，跑步跑个两百米，三百米，就感觉很累，那是因为你肾精亏虚，又加上熬夜久坐，肾精更加亏虚，肝肾同源，肾虚引起肝虚，肝主筋，肝不好的人就容易腿软无力，做50个深蹲都可以疼三四天，走路腿都不直，甚至要扶墙走或拿着拐杖走，肝藏血，肝不好的人就容易做梦，肾精亏虚的人就容易做梦，失眠多梦，焦虑症，抑郁症，狂躁症，精分，双相，强迫症，疑病症，被害妄想症，身上经常感觉刺痛，经常感觉身上有蚂蚁在走，经常感觉身上有臭味，容易口臭，牙龈出血，口腔溃疡，这是因为心火旺导致的，身上某个部位的肌肉经常抽动，额头有紧绷感，压迫感，感觉沉重，喜欢暴饮暴食，喜欢吃超市里那些垃圾食品，薯片，辣条，饼干，喜欢吃水果，水果也是寒凉的，尽量不吃或少吃，真的要吃也放在锅里煮着吃，喜欢喝各种饮料，还喜欢喝冰的饮料，尤其是夏天吃冰棍，喝冰的饮料，有的还喜欢喝牛奶，不要喝牛奶，古中医说牛奶是大寒，身体阳气不足一定不能喝，只戒色不注重饮食习惯也是不行的，只有戒色加上良好的饮食习惯，生活习惯，早睡早起，多喝水，多运动，跑步，跳绳，打篮球，打乒乓球，打羽毛球都可以，大家一起加油！

二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫🙏

我就是非常容易失眠多梦，熬夜导致阴虚火旺，阴虚生内热，所以会五心烦热，全身燥热，会很难入睡，睡的越晚越阴虚火旺，越生内热，阴虚火旺和内热越严重，就会越容易失眠多梦，很难睡着。

公益宣传 远离色情，切莫邪淫，伤身败德，消福折寿
什么是邪淫？一切不受国家法律或道德所承认的男女关系，以下均称为邪淫如未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、同性恋，看
黄片黄图黄色小说等。
邪淫的后果：记忆力下降、两眼无神、肾虚，现颓废猥亵之相；求财不成、功名削减，事业不顺，家庭不和，甚至恶病缠身之苦果。
如何戒邪淫？远离色情场所和不健康信息，不看黄片 淫秽图片小说等，多看正能量文章，多做善事，广积阴德，孝养父母等。
万恶淫为首，百善孝为先！

复次邪欲报有十种。何等为十？一欲心炽盛。二妻不贞良。三不善增长。四善法消灭。五男女纵逸。六资财密散。七心多疑虑。八远离善友。九亲族不信。十命终三涂《分别善恶报应经》

公益宣传，戒邪淫的方法摘录：
1．忏悔和发愿。深刻反省自己，在观音菩萨、地藏菩萨面前至诚礼拜忏悔，从内心坚定做出改变，发愿不再造，发愿断除邪淫，发愿尽所能帮助别人戒除邪淫。
2．不看不听不想有关邪淫的内容。
3．饮食节制，少吃肉多吃素，戒除五辛，五辛会加重情欲。
4．孝顺父母、供灯供僧、放生、助印经书、布施穷人、去做义工、护持寺院和弘扬佛法，修十善业。
5．劝他人戒邪淫，广泛宣传、转发戒邪淫文章内容视频图片链接等，帮助他人走向光明。
6．依靠佛力加持，坚持念佛号咒语等，多诵经抄经，多看高僧大德视频、学习善知识。
7．多看圣贤书籍，多看因果书籍，如《寿康宝鉴》《太上感应篇》《阴律无情》《了凡四训》等。
8．运动，运动可以促进内啡肽和多巴胺的分泌，让人开心，慢跑、跳操、八段锦、金刚功等。
9．多晒背，多亲近大自然，感受大自然的清风和阳光，正确爬山徒步，出去走走。
10．良好作息习惯，早睡早起，醒来立即起床，早起运动提升阳气，赖床杂念多，中午也别睡太多，总之除了睡觉尽量别在床上躺着。
11．少玩手机远离短视频，让自己忙起来，制心一处专注做事。睡觉前尽量不看手机。
12．远离情欲视频电视剧，远离恶友，多看正能量。
13．把家里打扫干净整洁，把自己收拾干净。
14．培养几个兴趣爱好坚持提升自己，丰富自己的生活。
15．时时观照自己的念头，不要被邪念带着跑，提高警惕性，当淫念起时尽快觉察和观照它。
16．修心，常怀善念，经常发自内心祝福别人。多看人优点。
17．学习中医养生，把身心养好。
18. 见此篇者传一百人，可增寿一纪。
传二百人，无子得子。
传三百人，增寿二纪。
传四百人，子孙昌盛。
传五百人，功名连绵。
传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。
愿天下再无淫邪！

破戒后一定要避免连续破戒，这几天一定要保持警惕，不要在家独处，多学习戒色文章

早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习 要科学戒色 多行孝道 做正事 在多吃点素更好