扎四平马步凭实力戒恶习，精满不思淫！肾气不足就思淫！扎四平马步补回来丢失了的元气肾气补回来正能量补回来阳气增强自己的实力就行了，元气肾气足则百病自消，元气肾气虚则百病皆来，马步恢复元气肾气效果好速度快，适合管不住自己的人戒恶习，慢慢来循序渐进就行了，正能量压住负能量阳气压住阴气就自然不喜欢想这个了。色欲来临之时都是理智去迎战，若理智没实力则理智必败，没有实力理智说话有个屁用，打个比方：战场上两军对战，一方是兵强马壮，军队成千上万！另外一方只有区区数百人而已，则两军对战，不管数百人那一方是正义方还是非正义方都是必败的，为什么？因为这方实力太弱了！锻炼身体增强实力就可以强有力的支持理智战胜自己的欲望，四平马步增强自己的实力非常好的。试试看吧，几个月大见成绩了。也可以在欲望来的时候念颂："南无大慈大悲观世音菩萨"圣号也可以降下来欲望的，可得清凉！反复念颂几个月也可以大有成绩的。走投无路了就扎四平马步。可以看看我的贴子讲的比较多。

破戒之后心态发生了变化，出现了消极情绪，这时候心魔就很容易钻空子，怂恿你破戒。所以这时一定要快速调整好情绪

我们的身体有一定的自我修复功能，所以，很多戒友在戒除SY一段时间后，感觉身体和性功能都有所恢复，但正是这个阶段是破戒最危险的时候，因为肾气一恢复，下面就会有一定的反应，邪念也开始滋生，那些以“为恢复性功能而戒”的戒友就开始蠢蠢欲动，起了“测试心”，想看看自己的恢复程
我自己都根本没有恢复到这种程度过哎要加油

多学习文章提高觉悟提高警惕牢记危害

破不破戒在于自己，自己要学习戒色文章了解邪淫的危害，从而下决心去戒，破戒了更要保持警惕而不是破罐破摔

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解。我就是靠着这个方法戒到现在，有147天了，一起加油！

因为你在强戒，所以你必定会破戒。你破戒之后有没有认真反省原因然后改正？你有没有每天坚持戒色日课？

加油！坚持下去，一定要断念果断，千万不要犹豫，每天好好学习戒色文章，多学习，多总结。

戒色可能是人这一生需要过的最难的一个关卡，不要轻视它。失败了就重新来，早晚能闯关成功

加油

建议好好学习一下戒为良药吧！里面有很多你想要的答案！百度直接搜就有了，网页是收藏较多的那个

反思为什么破戒，避免下次再犯，多看戒为良药，看看自己哪里没有做好

破戒不可怕可怕的是不吸取教训，次次错不知悔改，好好想想你破戒的原因是什么，争取下次不要犯同样的错误