饮食-求助【减肥吧】

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本人大一男，从9月开始坚持运动，饮食正常，从160减到了146，现在遇到平台期了，希望能控制饮食来继续减肥，本人身高不高，希望减到130，希望8u们能给我推荐一下一日三餐（最好是便宜点，没什么钱）谢谢大家了

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2025-11-08 17:01回复

或者是运动类的建议也行

想在春节前减到135

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2025-11-08 17:02

不感兴趣

开通SVIP免广告

早上炖一个萝卜，太大就半个。
中午炖两个土豆，太小就五个。
晚上煮一斤大白菜。
萝卜白菜可以生吃或者烫一下吃。

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2025-11-08 17:18

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