心魔会用各种招数怂恿你破戒，必须时刻保持头脑清醒，不能被心魔控制思想 理智 行为，一旦心魔控制了你的思想 理智 行为很大概率会导致破戒，不给心魔可乘之机，无论戒了多少天破戒只是一个念头的事情，看住念头至关重要，戒色必须去执行才行，执行力必须强，改正脑子里的戒色误区，要克服内心对看h的贪恋，克服内心对看擦边的贪恋，看h sy yy必破，要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，想想自己sy了这么久到底为什么戒不掉，必须反思检讨自己，频繁破戒会影响人际关系，影响身心健康，影响身体健康，频繁破戒会减寿三个月，频繁破戒会变得胆小怕事，自闭 自卑，社恐。变矮变丑，眼睛无神，没有精神，做什么事情都没有耐心，做工作力不从心，频繁破戒会被人轻视 欺负，嫌弃，频繁破戒会导致抵抗力下降，免疫力下降，反应速度变慢，发育受限，记忆力减退。耳鸣，脱发，失眠。对视障碍。运气变差，情商变低。频繁破戒会导致肾虚，肾虚后什么症状都有可能出来，频繁破戒会导致身体骨头变得细小，容易骨折，骨质疏松，频繁破戒会导致对五脏六腑有很大的危害，还会导致体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，思维混乱，频繁看h sy还会影响父母的运势，频繁破戒会导致得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，牙齿松动，掉牙，鼻炎。鼻子不通气，腹泻。肠胃虚弱，脾胃虚弱，前列腺炎，尿频，尿不尽。唇炎，炎症，sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色问题，色字头上一把刀。sy害人不浅。及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易。多看戒为良药，学习传统文化戒色。多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规。认清色害。快感是假。症状是真，没事不上网。改正坏习惯养成好习惯。正气足，百邪不侵，看住念头，不跟随邪念，把短视频软件游戏都删了。强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，及时戒除恶习给自己省钱节省时间。走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友。每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去做。可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子。多出去跑步或者慢跑，戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍。做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精。睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍。

戒除二十年手Y之法及经验，望能助尔
一. 首当明晓邪Y手Y之害。（来戒色吧者，或已受邪Y之苦，或已知其害。）发心戒除，至关重要。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 1. 删除所有S情视频、图片及网站，卸载刷视频之软件。若难舍，可断网线。（当思：人生与玩手机，孰重孰轻？）
2. 戒除手机，至少手机中不可存引Y念之物。
3. 若因工作需用手机，可下载控制使用时间之软件，严格限制每小时使用时间。推荐“远离手机”软件，可设时间控制及白名单，既不误工作，亦能自律。
四. 勿熬夜，此极为重要。熬夜先伤肝，后伤肾，终致全身皆病。精足则Y念自消。
五. 坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。可购彭鑫博士《内壮健康法》，内有小功法及食疗方，助尔速复健康。
六. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
七. 自力戒Y，成功率甚微。尔或戒而复犯，犯而复戒，从未成功。吾昔亦如是，近二十年未成。后借GSY菩萨加持，方得戒除。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨，便得离欲。”
八. 多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
吾依此法，已戒除七八年。其间曾因熬夜致肾虚，Y念大增，复观h片数次，然未手Y。后服中药调理，方复正常。以上为吾多年经验，可照做或参考。尤以七、八两条为重，若能努力行之，戒除手Y邪Y，绝非难事。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》。此亦是断Y之圣药
另免费结缘《寿康宝鉴》《欲海慈航》《了凡四训》《觉海慈航》四书。每次限结缘一本，阅毕可再寻吾结缘。若有需者，请私信姓名（如保密可写某先生）、地址（详写）、电话（清楚）。吾将寄送（包邮）。本号回复较缓，望见谅。
愿世间众生远离Y欲，离苦得乐，健康长寿。

戒久了就没事

太虚了，戒色同时建议中医调理，锻炼身体如站桩八段锦固肾功提肛等，早睡早起，食疗，加放生，孝顺父母等，加念佛观音圣号代替淫念。如果不做怕是效果不大

有病去看医院，不彻底戒除邪淫，是很难恢复的

想要戒色成功的话，必须要忏悔，不然的话很难戒掉的。找一个佛菩萨或神仙像面前去忏悔。我自己也是忏悔之后，然后就戒掉了。结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法，饮食清淡，早睡早起，你早睡一个小时，你的身体状态都是完全不一样的，所以说为什么要早起早睡，你早睡早起身体恢复的才能快呀？而且早睡的话，你有个好处就是能避开遗精，吃素，如果不想吃素的话要控制饮食肉吃多了的话，欲望是比较大的，而且容易遗精。多吃蔬菜水果，零食饮料酒啊冰水都戒掉，吃这些东西的话，增加一个肠胃的负担，不利于身体身体的恢复，而且酒的话是一个色的好朋友。喝了酒的话就容易破戒知道吧，晚上不要吃肉，晚上吃肉欲望起来影响睡眠，睡眠不好又影响身体恢复，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话欲望比吃肉少很多，平时有空运动对戒色也有帮助，运动能够提高判断力 反应力 注意力，还能够改善睡眠，运动的话能够让我们的大脑充满氧气，而且持续数个小时，不论是工作还是学习都非常有帮助。注意晚上的话就不要运动了，因为这样的话大脑兴奋影响睡眠，晚上散步就行，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，百善孝为先。帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 普门品，大悲咒和心经和金刚经 地藏菩萨和观音菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

不要相信这种感觉，跟它刚到底，你就看看到底是你不释放出来先死掉还是欲望睡一晚上之后就自己消散了。其次在遇到这种对镜实战的话不要犹豫，立刻使用断念口诀和不净观，过了之后就不要再回想，回想就意味着没有断干净。

色情是“新型毒品”，不是说我发个誓就能顺利戒色了
戒色需要每天学习和练习断念，强戒注定失败！！！
如果坚持戒色和配合养生，身心必定能够飞速恢复变好
每一个戒色成功的师兄都必然坚持这个方法，你做的到，你也能戒掉：
每天学习戒色文章+练习断念，是每一天，一天不坚持也会破戒
每天学习戒色文章+练习断念
每天学习戒色文章+练习断念
重要事情说三遍！！！！！！
戒色文章学习途径：百度下载软件--戒学书院
一定要先学习戒为良药这本书，每天都要去看
及时当勉励，岁月不待人，一起加油！！！！

黄毒太重。管理好视线。做好观心断念。彻断黄源擦边。熬夜吃肉会加重欲望。浏览器搜索下载戒学书院学习《戒为良药》，增加戒色定力值。加油！

楼主，不要去理会那个感觉，无论如何都不能破戒，你现在身心的正气太低了。先尽量远离和避免诱惑，做好视线管理，不要贪恋。大力的行善去恶培养正气化掉欲望，把欲望转化成精气神，这样你的身心都走进了良性循环。具体做法就是学习戒色知识和圣贤教育并落实好，到吧里认真用心的回答戒友问题帮助鼓励戒友和自己一起戒除邪淫，刚开始可以从简单的做起，对戒友的一句鼓励，看到正能量的帖子就顶帖和转发，随着自己能力的扩充帮助更多戒友戒除邪淫。好好孝顺父母，百善孝为先，帮助父母做力所能及的事，多关心父母，不对他们发脾气。生活中能力范围内去帮助别人，看到垃圾捡起来扔进垃圾桶，勿以善小而不为，同时不断反省改正自己的过错。坚持下去正气不断积累和增长，你一定可以戒除邪淫，恢复身心健康，迎来光明的人生，加油。

太敏感了 现在就是惹不起还躲不起吗，少去诱惑多的地方

楼主您这种情况中毒已经非常深了，戒色已经到了刻不容缓的地步。而要想成功，第一条就是远离黄源，远离擦边，但凡一切能引起你邪念的东西都要远离，记住是一切！这一条一定要做到！就像您说的，遇到穿着暴露的异性，您的第一反应应该是立刻远离，眼睛视线保持散视，千万不要尝试去看清，并且有多远躲多远，只有这样您才能以此为基础去进一步落实戒色的其他步骤，先把这第一条做好。加油！

你要告诉自己，看到了立刻避开，避开之后什么事儿也没有了。不需要有心理负担。有可能是你心理负担太重了，或者说是你之前长期接触这个的后遗症。我告诉你，虽然你觉得必须要射出来才会没事儿。但其实并不是的，他这种状态它是可以消掉的，转移注意力，去做一些让自己能够放松的事情，当然不能是手淫这些。自己培养一些兴趣爱好，卸载了短视频APP，你会有很多时候很闲。就去找事做，找感兴趣的事做。平时保证自己的视线管理实战。也不要因为害怕看到就低头走路，这是不可取的，要走就昂首挺胸的走，如果说你暂时做不到，你就低头走，但是不要去想，不要去看。

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买玉历宝钞，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。