求助我虽然掌握弹舌了，但是只能闭着嘴，咬着牙弹舌，我没办法张嘴弹

弹舌是弹起来了，但是弹的非常不自然，而且没有办法张嘴用弹舌发出一些声音，比如说模仿新疆人说话或者俄罗斯人说话等等，最近学的我非常痛苦，怎么都没有办法找到感觉？有没有大佬告诉我该怎么办？