出去走走

及时的动起来，不管是出门转一转，和朋友聊聊天，和师兄们去聊聊天，或者去学习文章。忏悔，复习笔记，冥想等等都可以。就是使出一切办法来帮助自己去扭转自己的状态，每个人喜欢用的方式不同。就像有些事情或者说贴吧最常用的就是觉察，消灭。就是当这些不好的念头出现的时候，自己要发泄，觉察掉，然后消灭掉它。那么内心就会回归平静，而不是说放任着这个念头存在，那么他肯定就会越来越难受，越来越煎熬，从而破解。然后有些事情也可能会通过冥想让自己保持一种专注的状态，或者忏悔，给自己施加一些力量等等，或者也可以出门转移注意力。方式有很多，这个具体就看我们喜欢用哪一种方式。的关键一定要动起来，绝对不能够待在原地不行动，所以师兄根据自身的情况及时的行动起来，哪怕关键时候我去打游戏也行呀，要以不破戒为底线，所以师兄根据自己的情况赶紧动起来。加油

破戒高峰期到了，这几天坚持住，用好断念口诀，绝对不能向心魔下跪！你不断战胜心魔，你的控制力自信心就越大，就更容易打败心魔，没事不要玩手机刷视频看小说，里面有很多擦边内容，很容易导致破戒，多看看戒色文章听戒色音频，练习观心断念，多看不净观白骨观视频，破除对女色的贪恋，加油！

加油，建议系统学习戒色文章，推荐《戒为良药》《寿康宝鉴》《欲海慈航》。

谢谢戒友的建议，我感觉好多了

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

做好视线管理 非礼勿视不看第二眼，平时要苦练修心断念，意y刚出现要能秒断不能让其起势， 多看手淫受害者案例，每天不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。我们戒友由于多年邪y 脑海中存留的黄毒太多，要加大洗脑的强度，多用戒s文章去不断洗脑 工欲善其事必先利其器 无数戒友真实案例表明盲戒强戒注定失败，要系统学习戒色理论知识，喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，师兄可以认真反复学习，加油！

应该是破戒高峰期来了 保持警惕 加强修心 把飞翔老师的《戒为良药》看看 保持每天学习戒色文章 加油

色情是“新型毒品”，不是说我发个誓就能顺利戒色了
戒色需要每天学习和练习断念，强戒注定失败！！！
如果坚持戒色和配合养生，身心必定能够飞速恢复变好
每一个戒色成功的师兄都必然坚持这个方法，你做的到，你也能戒掉：
每天学习戒色文章+练习断念，是每一天，一天不坚持也会破戒
每天学习戒色文章+练习断念
每天学习戒色文章+练习断念
重要事情说三遍！！！！！！
戒色文章学习途径：百度下载软件--戒学书院
一定要先学习戒为良药这本书，每天都要去看
及时当勉励，岁月不待人，一起加油！！！！

楼主你好，建议马上断掉那些“坏想法”不要认同它，也不要妥协。不要给自己坏的暗示，要相信你自己。加油！祝你越戒越好！

保持警惕， 不要害怕 喜马拉雅听音频戒为良药 或者传统文化 道德经 论语 了凡四训 不去管这些画面和变态念头， 慢慢就会减弱 每天抽空练习断念 坚持戒色养生 加油。

行善方法：1孝敬父母 每月拿钱供养父母 做家务 经常为父母排忧解难 2反邪淫 宣传邪淫危害 劝邪淫的人回头 宣传法门帮助他人戒邪淫 3腾讯公益捐款扶贫济困 4转发善书善文章 5买支记号笔去公厕销毁色情广告 6捡垃圾 看到垃圾随手捡起扔垃圾桶 ——另外推荐一个殊胜戒色方法 就是每天念关圣帝君戒淫经两三遍 每天念不要间断 别在卧室念 还有念之前注意漱口

一定要坚持学习《戒为良药》每天背诵断念口诀，加油！

多念佛，多行善，多孝顺父母