我躯体化时，心慌的不行，就好比家里着火了，门被锁死了，又找不到出去的办法，快被火烧死的感觉。然后就是控制不了呼吸，呼吸无法深呼吸，只能急促短小的呼吸。发作之前，心会莫名的烦躁。发作后站两秒就心慌，坐两秒也心慌，只能躺着，体验濒死的感觉，最长发作了4小时。这四小时我无数次产生冲动的想法。有没有类似我这症状的病友，咱们聊聊该怎么办。