我平时没抽时间运动,体测纯靠燃烧生命
1km死命跑 跑完干呕呕吐物都到嗓子眼了,引体硬拉 拉完上臂拉伤肿一圈 一周伸不直,测完像被抽干了一样。分数很可观,痛也是真的痛
很多体测项目要是平时都有练就很简单,但平时不练就肯定拿不到高分,但体测分数和评优息息相关,这点我觉得挺恶心的
不说别的,单纯就是懒,还懒得理直气壮,只要四肢健全,每天跑两圈最后尽力冲半圈。跑完1千米都是简简单单的事情。我自己上大学了比高中重30多斤。173cm,90㎏,我跑1千米也还能跑4分半以内。我就每隔俩三天跑个三公里慢跑,一周1个5公里慢跑。我高中那时不胖,天天跑,最快1㎞能到3分半












