1.觉察力永远是最核心的东西。
2.对境，面无表情，冷静，绝不贪恋。
3.断念实战后，回到戒色文章戒色笔记，断念不行，必有破戒的一天。
4.你不断念，你就疯撸！
5.断念差，必败无疑！
6.脱离实战，必败无疑！
7.断念强，才能立于不败之地！
8.一念稍疏，陷溺难返，防意如城。
9.《寿康宝鉴》：欲戒淫行，必自戒淫念始，淫念起，则淫行随之矣。

酒不醉人人自醉，色不迷人人自迷

细细思维，那层皮下面是跟你我一样的屎尿脓血，有何可贪恋的呢？正所谓禁得十分，不如淡得一分。

学习是戒色途径，断念是戒色灵魂，德行是戒色地基，三足鼎立，戒色大厦若要长久屹立，岿然不动，三者缺一不可。

戒色修善是最好的生命状态，活出圣贤教诲，活出自己的真我。

断念速锐刀，切断邪淫念，必须严对治，不可看黄撸！

不要强戒盲戒，每天坚持学习戒色文章，坚持记笔记，不能半途而废。而且要真正看进去，不能敷衍了事。
刚开始几天大量练习断念口诀，一天500遍左右，后面可以适当减少次数。一有邪淫思想就狂念断念口诀，形成条件反射。
同时注意养生。

开始第一天

神州壮士齐戒色，撑起华夏百仞天，正气腾然遍寰宇，忠烈英魂降心魔。

世上无如人欲险，几人到此误平生，销魂阵内成亡客，色鬼哀哀步暗程。

破戒只在一念之间，识破断除就是战胜！

1.培养学习戒色知识的习惯，这是戒色的基础。
2.养成学习戒色知识的习惯，这是戒色的开端。
3.学习戒色知识的心态是戒色质量的重要衡量指标。
4.具有降伏厌倦学习戒色知识心态的能力是戒色稳定的重要标志。
5.学习戒色知识的过程也是不断强化戒色意识和戒色潜意识的过程。
6.通过不断学习戒色知识来不断强化戒色意识和潜意识，这叫戒色！其他的叫憋！

莫教引动虚阳发，精竭容枯百病侵。——孙思邈

菩萨见欲，如避火坑。

1.色字如刃，若贪之，未有不伤身者。
2.若早知贪淫是苦，纵满目女色，亦不敢动念。
3.春深桃李，转眼成空，人能于色场里退步，便省却一场悲剧。
4.见色而不起心，便是悬崖勒马真修为。
5.欲火初生，猛念一声“死”字，热肠忽化寒冰。
6.温柔乡里布罗网，才动一步，便缠脚跟，及早回首，以避大祸。
7.纵蛾眉八万，不过白骨同尘；早悟半刻，省得轮回百劫。
8.事后思淫，贪念顿绝；事前克己，性定行正。色火炽燃，念病即冷，素心守正，身健道明。
9.色刀专割自家肾精，日日短却英雄气。
10.花前醉倒，醒来已在地狱。