午餐好丰盛！一两米饭，鸡肉五块，一个煎蛋，水煮萝卜若干片。

回复：8797楼
今天热死了。还冷，没搞错吧。我今天一件单衣和一件小外套中午出去转了一圈，好热……，明天会降一点温，不过也就是两天的时间又开始热起来了，真是减肥的好时候啊。

我刮了的,我身上现在有沙,我暂时不能刮了,证明我身体有毛病,我几个地方出沙了,而且有淤青的地方,
所以每天就按摩,每个地方按个10-20分钟,一样发热,一样包保鲜膜,出汗,
我的肚子是小了很多了,这个是真的,至少不鼓了

回复：8798楼
才第一天，不知道效果。我腿不是很粗，只是想更好点，我的腰啊，我天天做拉伸……

我现在中午很容易吃撑哦。其实饭比以前还装得少了。

回复：8803楼
肚子是按摩不？也刮痧？

宝贝，你厉害。我现在还是三件衣服。
棉毛裤也还穿着都觉得要冷。

回复：8805楼
我也这么认为，我早上真的吃好多，两碗湖湖，加起床的一杯蜂蜜水，一个鸡蛋呀什么的，其实装进胃里的东西老多了。

回复：8807楼
那个棉毛裤早不穿了都。就是冷得要死的那段时间穿过。

回复：8806楼
腰转呼啦圈应该是有效果的吧。
我总感觉我腰这里的肉变紧了。

回复：8809楼
哈哈。。。 我是超级怕冷的这咱。
公司女同事就我一直穿最多的。

回复：8807楼
你哪的呀？还有这么冷？我今天这里的温度是16-26度这样子。这个天气最舒服了。

方正每天少吃,多动,多喝茶水,舍弃所有不好的,坚持所有好的,
坚持就是胜利啊

早餐吃得饱点不怕哦。。。
就是晚上级千万不能吃多。

回复：8810楼
但一停下来就会反弹来的。有人这么说过， 我偶尔转转，我的那个是最粗的，现在不敢转太久了。