我去刮痧

是啊，越来越有精神，真正的好运动就是运动完后稍微休息就可以恢复体力的，专家也是如此的说哦，说明我的运动非常正确。其实我今天有加大运动量了，多走了一圈，多做了仰卧起座10个，时间不变是我快走速度又快了。

呜...貌似我只有A,如果这么缩下去真成太平公主啦

回复：5641楼
多吃蜂蜜和豆浆，牛奶，木瓜一类的，这些都是减肥应该吃的东西。特别是无糖豆浆，当水喝好了。

回复：5642楼
嗯嗯~~3Q
我现在一会饿,一会不饿的,折磨死了,洗洗准备睡了,明天见~

大家晚安！！

3月28日
早：无糖酸奶一盒
午：两个草莓 一片芒果
晚：一碗水煮菜（半个番茄，20粒左右豌豆，3朵银耳）
   一片木瓜 一个苹果 无糖酸奶一盒
晚上吃多了。。。
运动：篮球一小时

晚安晚安~

回复：5645楼
晚上吃多了可对减肥有害的哦~
晚安啦~由美

姓名：凤凤
身高：162
体重：104-106（不知道哪个准）
目标;95
我是新加入的，大家一起加油哦！

由美，你白天吃的都很少，晚上吃的有点多，相对来说的，，，以后白天吃多一点，晚上尽量别吃了呵呵

回复：5648楼
欢迎凤凤！！！一起努力啊，我们每周一报体重哦

回复：5648楼
欢迎~

宿舍关灯了，我眼睛好疼啊，我也准备睡觉了嗯哈，不过好早啊现在，。。。

回复：5650楼
是哦 我是那种晚上饿着会睡不着的人...