年轻别犯邪淫！有一个好的身体，才会有一个好的未来

有必要戒色是一定的。所谓延长时间其实是正常时间而已。正常是不看黄不手淫的。因为错了才有戒色。看黄，撸都是不正常的，都是错误的。会让你思维狭隘，性格扭曲，得各种慢性病，等等。

戒色的话一定要注意远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

不管是年轻还是年长，都不要犯邪淫，这样才不损害身体健康。

我十九，别听什么少撸不算撸，别撸，这玩意会损伤你的精力，意志力，决策力，判断力，总之就是对脑子对身体都不好

好我从今天开始戒

时间短是因为身体亏虚，发出了警告，如果你还邪淫，接下去等你的就是yw，甚至尿毒症，趁年轻赶紧戒了，很多吧友年纪大了，想恢复都难啊！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解。我就是靠着这个方法戒到现在，有126天了，一起加油！

SY伤肾很严重的，最明显的就是你的脑力不行，学习成绩就会下降

现在你还是身体发育的黄金时期，如果你现在不戒色，24岁后，你就会知道自己精气神不够，全部疾病都来找你，那时候就不单是yw，zx的问题了，而是你经常被疾病折磨的问题了

看戒为良药师兄

当然有必要，不然的话身体越来越严重，戒色是一方面，养生是另一方面，不要熬夜久坐久视，选择合适自己的养生功法每天练，比如八段锦或八部金刚功长寿功等等