戒烟第52天打卡，明天仍要继续，今天去喝朋友喜酒，席间朋友敬烟，自己坚持不抽，后来每人发一包烟，自己还是不抽一支，自己表扬自己一下，坚持就是胜利

据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！祝你戒烟成功！

坚持就是胜利

戒烟第53天打卡，明天仍要继续

这几天心情不好,有的戒友成功走了,有的戒友复吸离开了,有的工作忙很少见了,还有不知原因的也看不见了,我怀念在一起的时候,有很多好的回忆,但人各有志,不能强求,只能祝福,愿戒烟的永远不再回来,愿复吸的能回来和我们一起走过戒烟戒烟的日子!我们还得坚持!

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我个人认为心情是戒烟的个号天敌，我以前戒过好几次烟，不成功十有八九都是当时的心情不好，一是转不弯过来，不知不觉又抽上了，也许有人说是为自己找借口，可真的是这样的，也许是自己戒烟没到一定的境界，自己的意志不够坚强，

戒烟第54天打卡，明天仍要继续

白天的时候，去了手机店去买手机，一个男售货员向我介绍手机，我闻到了他的一身烟味，我是第一次感得别人身上的烟味是臭的，觉得真是一身的臭烟味，是自己有进步，到达了一定的境界，可我还是很喜欢闻别人抽香烟的味道，看来自己离戒烟成功还是远着呢，坚持就是胜利，明天仍要继续

之前总喜欢买一包香烟，点燃一支烟，在那闻香烟散发的香烟味，这十天八天不想这样做了，不知是嫌麻烦，还是不喜欢闻那香烟的味道，反正这十几天没有点燃过一支香烟去闻那香烟的味道，有点进步，坚持就是胜利

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对坚持就是胜利

戒烟第55天打卡，明天仍要继续