解决的方向是 我接受 谢谢你 对不起 我爱你

人生的总方向是趋源和趋简，理清自己的目标和方向是关键

有效果比有道理重要，应更专注于心态提升，而不是说漂亮话

人的日常运作总是凭他内心对世界的看法，而而不是感官经验。受导者会用听到的和看到的去支持他内心对世界事物的判断，虽然这份判断是扭曲的

我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界里

所有效果都是来自受导者心理状态的改变。辅导者不能改变受导者世界里的人事物，而只能引导受导者去改变他本人内心对这些人事物的态度与判断

辅导者先接受受导者看世界的方式，这样受导者才愿意接受辅导者的引导

受导者的世界在他的脑中，所以无需改变外面的世界。受到者脑中对世界事物的判断，决定了他对自己人生里问题的态度

一个人只能改变自己，不能改变别人或世界，所以辅导者无法改变受导者，只有受导者本人能改变自己

沟通的意义取决于对方的响应，所以辅导者说了多少不重要，说了什么也不重要，而如何让受到者愿意改变自己才是最重要的

重复旧的做法只会得到旧的结果，看不到结果便应该改变。受导者对待本人的人生。辅导者对于辅导工作都应如此

受导者已经拥有所需的能力，他既然能够给自己制造一个问题，也一定有着足够的力量去解决问题

凡事必有至少3个解决方法，没有行动是一个方法，也用以前无效的模式是第二个方法的突破。要把焦点放在找出第三个方法上，有了第三个方法，第四个、第五个方法会很容易找到，收到者会有更多选择，就越有力量

每人都已经具备让自己的人生成功、快乐的能力，必须相信这一点，不然辅导工作就没有成功的可能

每一个人都会选择给自己带来最佳利益的行为，那是当时潜意识能够想到做到的最好的了，虽然没有效果，但当时无法更好