69 好兄弟 要天天快乐

顶贴支持同岁的。

谢谢提醒，一定牢记！！

同乐！！！

男，42岁，摩羯座，山东
和我投缘的星座，嘿嘿。

近来常为自己发胖的体形难过。
因为戒烟把自己弄成胖子，郁闷啊！！！
看了郑多燕的录像启发很大，人家行我也行。只要能坚持肯定可以恢复的。想想刚生完小孩时候坚持三年早起跑步，现在孩子也大了没人拉我后腿，要坚持下来应该没问题。
有人说减肥比戒烟还难。我要挑战一下。体育锻炼本来就是我的长项。想当年俺还是个运动员呢。拿出以前的战斗精神，严格实施减肥计划。
逼自己一把！我们其实都可以成功！坚持！
“原来人生还可以这样充实！原来人生还可以这样激情澎湃！原来人生还可以这样收获满满！”是的，只要我愿意，我的人生就会更加精彩，加油！

呀呀，昨天忘记打卡了。
运动过量晕了。
5月4日
55天。

到馨馨家溜达溜达！

热茶伺候，喜欢喝什么茶。
楼上的美女好让俺嫉妒。
5月5日
56天。

据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！祝你戒烟成功！


继续顶贴支持。

找不到你的家。
我一直笨笨的，不知道去那找朋友的家。

5月6日
57天。～

加油加油！