回复：36楼
瓶子。可以告诉我。这几天你吃的什么吗？
比如今天。。

回复：38楼
坚持就能成功

回复：41楼
听前辈说。。第2周的。喝优酪乳的那天比较难熬。。。。容易爆。。。瓶子要加油哈。。

第一天：
早上：半碗饭+一点菜
中午：半碗饭+一点菜+一个苹果
晚上+半碗饭+菜
第二天：和第一天一样
第三天：
早上：肉- -
中午：一个鸡蛋+菜
晚上：一个鸡蛋+菜+一个苹果
第四天：
早上：半碗饭+煮豆子
中午：同上
晚上：一个苹果+半碗饭+菜

回复：42楼
先喝优酪乳，然后呢

吃肉那天好罪恶 我运动了40分钟

回复：43楼
真棒。

回复：45楼
最好第一个星期不吃肉。。
因为第2个星期要一直吃肉。。。
汗。。。

回复：47楼
那我还是吃鸡蛋吧- -   就是第二周 喝优酪乳那天应该怎么做

回复：44楼
第2周。。有一天。。只能早上喝优酪乳。。然后就没 了啊。。什么都不能吃呢。。。
所以要在家。。
才能不爆

回复：48楼
对啊对啊 一天只吃一个香蕉 多大的毅力   我绝对坚持不了

回复：50楼
正好第二周开始的第一天 我正好有一天放假- -

回复：51楼
要狠心啊。。。就一个月。熬过去了。就美了。。

回复：52楼
那正好在家啊。。。到时候多喝水。。然后家里别有吃的。。别出门。。