大佬们给个介意【跑步吧】

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我体重145左右，177，五天后要测一千米了，记得我高中190斤时跑个五分钟，很想跑个及格。我现在跑完1000五分配后只能把速度降到六分多才跑的动。这五天怎么练？

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2025-10-13 18:59回复

顶

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2025-10-13 18:59

不感兴趣

开通SVIP免广告

你这身高这体重跑五分钟只能说没努力跑五天也改变不了

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2025-10-13 22:05

只剩五天就别想着提高多少了，有毅力的话下次下下次再以后都是及格。测试前两天减点量，这几天控制控制热量摄入，其他正常

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2025-10-13 23:39

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