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翻页威武。

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下班了
今天青林过午不食
早餐和午餐吃了没节食前饭量的一半
现在自已的胃已经小多了
过去一半的量现在胃就觉得很饱的感觉
今天没有跑步
不仅是起晚了，没时间
而且是体力不支
不然，下班后就去补上了
尽量明早能出去跑
青林昨晚吃的饭有了惩罚
今早体重增了1斤，129斤。


越加餐,越有饥饿来得更快的感觉
青林今天吃了两顿,
但现在又觉得饿得难受
落落全绝,在坚持着
胭胭过早不食,在坚持着
艳艳333377,在坚持着
阿芳过早不食,在坚持着
青林也要自律,不可破破罐子破
绝不吃
一会早点睡
一挺就过去了


青林加油啊。
早饭可以吃的有营养些。
中午可以适量吃点。
晚上尽量不吃。

来报到，今天坚持下来咯，下午没吃，嘿嘿…下午洗了好多衣服，晚上在宿舍远地跑了半小时，摇了半小时呼啦圈，冲了个凉，做了个面膜，哈哈…感觉不错，明天继续

千寻很棒。
加油加油加油。
我明天黑咖第3天。

这三天苹果牛奶一点瘦的感觉都没，明天继续黑咖啡，期限三天

坚持。 黑咖真的是个好东西。

感觉时间过的好快。
等下睡醒起来就是3337的第3天了。