、、、瘦了。

恩哼。。。夏婷小姐不在呢。。。

减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。


亲爱的们。。。。你们都是小基数的额。。。
天来。。。我还要瘦20斤。。。

小鹿。。。在呢。。小琦在。

恩恩。。。坚持坚持。(*^__^*) 嘻嘻……、
我现在也是严重的平台呢。

现在遇到的他 他也是个优秀的男人，你想让他离开你吗
不不不不不不 ，我做不到我要改变 我一个人去改变去创造
让我一个人静静的改变吧

为什么。婷婷不在。。。哼唧。。小鹿也溜走了么。

落落:我才减几天就到平台了,怎么办阿.我158,99斤,,不看体重,我是那种骨头很小,肉超级多的那种,我今天减肥第7天,采取过早不吃的办法.可第5天开始体重就不下降了,后面连续3天都是91.4斤,一点变化都没有,请问怎么回事阿?,不是这么快平台了?似乎来的也太快了吧..上个月24号来的MC,,请问怎么度过平台期?我体重还会下降嘛?求救...

，“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事？！”


我每天7.起来

刚才发现是我家称坏了

陶陶来哒

我昨天晚上还在说着你~~

小蝶我无意发现玉米热量也稍微高了点~