嗯。好的呢。

减肥食谱 　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚　　温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可　　温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。　　注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 　　原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。　　其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。 　　为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋（最好是白醋），搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。 　　其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。 　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。 

这个食谱不错。
有条件的可以试试。

大家都不在了啊。
那我看电影去了。

嗯。这样也好。
黑咖抑制食欲的。

我现在没有了呢。

小柔怎么了。

嘿嘿。
我喝黑咖倒不会睡不着。

明白的。
所以现在没有再联系了。
我现在有很爱我的男朋友。
我很珍惜。

- - 额。
唉。愿逝者安息了。

= =
好恐怖。

小柔。我还说12点去洗澡。- -
你吓到我了。