网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
引体向上吧 关注：70,660贴子：661,851

之前一直勾腿，改进成直腿会晃怎么解决？

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:吉林1楼2025-10-09 10:22回复
    核心不稳，没吃上力
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2025-10-09 11:12
    回复
      2026-11-16 01:34:37
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      姐夫说过要勾起脚尖，蹦住腿。
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2025-10-09 13:22
      收起回复
        腰腹肌肉练上来就不晃了
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2025-10-09 15:52
        回复
          有90公斤吗？
          IP属地:加拿大来自iPhone客户端5楼2025-10-14 03:27
          收起回复
            已经够强了
            IP属地:广东6楼2025-10-14 17:56
            回复
              我觉得很标准，没问题，要完全不晃，就是全身绷紧，也没有必要这么去做
              IP属地:重庆来自iPhone客户端8楼2025-11-08 12:35
              回复
                健身动作不追求完美。
                注意力放肌肉上，感觉对就好。
                每个人体态不同核心力量不同，可以允许有细节的不同。
                你老想着腿动不动，注意力从背转移了，反而很影响引体的效果，得不偿失。
                IP属地:北京来自Android客户端9楼2025-11-17 12:28
                回复
                  2026-11-16 01:28:37
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  摸摸肌肉
                  IP属地:重庆来自iPhone客户端10楼2025-11-20 15:27
                  回复
                    练核心呗
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端11楼2025-11-25 20:18
                    回复
                      这看着也不晃啊
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2025-11-29 12:19
                      回复
                        挺不错的
                        IP属地:上海来自Android客户端13楼2025-11-29 19:14
                        回复
                          爸爸
                          IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2025-12-10 09:20
                          回复
                            强
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2025-12-16 16:42
                            回复
                              2026-11-16 01:22:37
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              核心完全绷紧不晃，但是全身肌肉发力很快就疲劳了，如果是为了练神经募集能力可以绷紧，为了练背勾腿就可以
                              IP属地:北京来自Android客户端17楼2026-03-06 11:17
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示