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新人练腹肌有必要每天练吗?

只看楼主收藏回复

本人只有13％的脂肪率，跟着keep练了三个月的腹部训练，练三休一，每天练keep上的两组，有没有必要一直这样练?个人感觉一组才12分钟左右，未必够的。
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2025-10-07 18:12回复
    没必要，不练力量都可以
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2025-10-07 18:21
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      2025-12-28 04:45:29
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      随便，喜欢练就练
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2025-10-08 11:54
      回复
        你要13%的话，就能看到清晰的腹肌，你就不会发帖子问了
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2025-10-08 13:35
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          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2025-10-08 14:08
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            你看你这个东西，我都能测到5%，这玩意有什么可信的？
            IP属地:北京来自Android客户端7楼2025-10-08 14:20
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              骗你干啥？
              IP属地:北京来自Android客户端9楼2025-10-08 14:31
              收起回复
                我的水平再差，教你绝对足够了，只是我现在啥都不想说了
                IP属地:北京来自Android客户端10楼2025-10-08 14:41
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