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回复：我的快乐旅居生活

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还是阴天，但风没那么大，比昨天好点，
IP属地:安徽来自Android客户端249楼2025-10-22 08:29
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    8点35下水。就游到涵洞那里。
    IP属地:安徽来自Android客户端250楼2025-10-22 08:29
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      IP属地:安徽来自Android客户端251楼2025-10-22 09:57
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        今突破可能性大。
        IP属地:安徽来自Android客户端252楼2025-10-22 09:58
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          IP属地:安徽来自Android客户端253楼2025-10-22 10:00
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            笋干红烧肉，喝点。
            IP属地:安徽来自Android客户端254楼2025-10-22 13:45
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              老抽放多了点，又烧糊了，但味道还是不错。
              IP属地:安徽来自Android客户端255楼2025-10-22 13:46
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                其实上完糖色后，老抽放一点就行。
                IP属地:安徽来自Android客户端256楼2025-10-22 13:47
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                  2026-06-20 18:25:05
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                  IP属地:安徽来自Android客户端257楼2025-10-23 06:41
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                    打卡，晴天
                    IP属地:安徽来自Android客户端258楼2025-10-23 06:41
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                      有太阳的天气真好，风停了。暖和。
                      IP属地:安徽来自Android客户端259楼2025-10-23 07:20
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                        八点半下水
                        IP属地:安徽来自Android客户端260楼2025-10-23 08:20
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                          天冷，早上运动有个缺点。身体僵硬，做动作不灵活。必须充分热身。周末俩天中午踢球，看看效果如何。如果好，就改成中午踢球，下午游泳。早上最多起来跑个几公里。看情况效果而定。
                          IP属地:安徽来自Android客户端261楼2025-10-23 08:22
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                            对于中老年来讲，冬季运动尤其是对抗剧烈运动，特别容易骨折。因为年龄大骨质疏松。
                            IP属地:安徽来自Android客户端262楼2025-10-23 08:23
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                              2026-06-20 18:19:05
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                              当鸡肋硬是被咀嚼成狗屎，远离才是最好的办法。
                              IP属地:安徽来自Android客户端263楼2025-10-23 08:26
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