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回复:xdm一直长不胖怎么办

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有心事没?心里有事也可能导致胖不起来
我以前是183/55,一样很瘦,从高一到复读到大学毕业一直就这体重,吃多了也不长肉,不过大部分时候没什么食欲吃不多
工作了两年之后,不知道是经常吃外卖食堂里高油高脂的食物,还是了却一桩心事,就快速增重,现在在69左右一直没过70,得控制体重了
最近半个月有些抑郁情绪和心事导致食欲大减,虽然没食欲但少食多餐了,会多吃点零食所以体重倒是没怎么变化


IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2025-10-09 00:23
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    你看动漫里死宅其实也有很多骷髅兵体型的,不爱运动的人,要不然很肥要不然就瘦成骨架,肌肉是很缺乏的


    IP属地:四川来自iPhone客户端17楼2025-10-09 00:36
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      2025-12-04 13:16:17
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      年纪大了代谢下去了自然就会胖,但是基本都是腹型肥胖,真想长肉还是要多锻炼,多摄入一些牛羊肉的食品,猪肉不建议


      IP属地:四川来自iPhone客户端18楼2025-10-09 02:01
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        体质问题,我一家子都瘦,跟大卫戴同学出去吃饭的时候两人的饭量难解难分,但是就是吃不胖,高中作息最健康每天造的最多最油腻的时候都过不了120斤


        IP属地:广东来自iPhone客户端19楼2025-10-09 02:03
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          我和我室友是三餐多吃,每天米糊加蛋白粉混着两杯,几个月就胖了二十斤


          IP属地:广东来自Android客户端20楼2025-10-09 09:51
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            多锻炼锻炼吧


            IP属地:广西来自Android客户端21楼2025-10-09 10:20
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              你得增肌,先尝试力量训练


              IP属地:青海来自Android客户端22楼2025-10-09 12:10
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                去看脾胃,去正规大医院看,八成吸收出问题了


                IP属地:黑龙江来自Android客户端23楼2025-10-09 14:05
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                  2025-12-04 13:10:17
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                  以前我以为我也是吃不胖体质,其实多吃是有用的(主要也跟骨架大小有关)我近几年经常吃夜宵吃零食就胖了,现在有150,以前120


                  IP属地:广东来自手机贴吧24楼2025-10-09 16:08
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                    吃点米糊?我记得就是瘦子用的,我以前也是骷髅兵。上了高中开始健身,现在好多了


                    IP属地:上海来自Android客户端25楼2025-10-09 20:48
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                      去餐饮店颠锅,我弟现在都胖了


                      IP属地:广东来自Android客户端26楼2025-10-09 20:51
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                        你多大了?我觉得人会随着年龄的增长逐渐丧失吃不胖的能力,也许是代谢能力逐渐变弱了……至少我以前也和你一样怎么也吃不胖,现在不运动的话就会变胖一点


                        IP属地:浙江来自Android客户端27楼2025-10-10 22:14
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