回复：在家怎么练跆拳道_跆拳道吧

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5楼哪去了？？？

34楼2012-04-14 17:06

买瑜伽垫

35楼2013-01-29 17:29

不感兴趣

开通SVIP免广告

36楼2013-06-03 21:01

在家可以练素质，可以控腿，可以压腿，可以走步法，腿法俺只在床上练横踢下劈双飞，别的腿法不太适合俺的床。

37楼2013-06-03 21:16

我也练过几年跆拳道，你可以每天做素质练习（例如仰卧起坐，俯卧撑，蹲起，背肌）压腿，练习腿法，向前踢，横踢，下劈，侧踢，后蹬，等一些腿法。

来自手机贴吧38楼2014-12-26 20:33

我十七了。再练好练吗？？？

来自手机贴吧39楼2015-07-10 21:36

我家大，我房间里有沙袋，脚靶什么的，开始热身20多分钟，然后复习动作，把腿发爆发力打出来，动作标准，当然，品势也要练习，有些可以拆开单个用，很实用的（教练教的）

来自手机贴吧40楼2015-07-10 21:40

定腿

来自Android客户端42楼2015-09-27 17:17

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