回复：18楼
是特技，不是跑酷。跑酷是越障碍的好吗。

20楼的，我想问你怎么练！

回复：21楼
tricking贴吧有教学

哦，那在问下22楼的，怎么练双截棍啊！求指教！
那啥是 我为什么这麽帅 让我问的，你肯定知道！
要买什么样的双节棍，要买什么练双节棍的书。等等之类的

我房间不大，但我安了个镜子，铺了地毯，放了沙袋。没事就练。LZ 我也15唉，，狮子座。高二了马上。嘿嘿

不需要什么条件，空踢就可以，3-4平米空旷地带就行。身体锻炼一共只推荐4项1：单腿深蹲，这并不难，新人双腿蹲练习一阵子就可以做，但是要注意心跳，防止发生危险。一个腿完了以后一定要等心脏平复了在下一个腿。2：腹肌，什么方法都可以，网上有个8分钟腹肌锻炼法效果最好。3：拳卧撑，注意是拳卧撑，因为小臂也必要锻炼4：脖颈，躺平举头就可以。空踢时大忌发力过大，膝盖受不了的

.楼上...

就看到4楼发了些实质性的东西，其他一律水贴

。。。 我还没去过道馆呢。正在为 暑假 去道馆前做准备。每天晚上在个小房间。踢腿 各200次 高抬腿 各50次。

其实我觉得这是一个所有新手都需要的内容，因为在道馆的时间毕竟有限，那么短时间根本是不够的，最主要还是再加的大部分时间多多练习

我觉得在家练基础，基础好了什么腿法都不怕