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师兄加油，祝您越戒越好！

强戒果然不行。
就算不去用手碰，想法在脑子里汹涌一天，下半身肿胀如同千金。
最后发现不去lu已经断断续续she了好多。一直憋估计只有肿胀发炎，只好握住一用力把剩下的一点快速泄了。
色我要戒，但身体却不听使唤断断续续泄了。
继续，接下来要把想法本身都遏制住。不能让生殖器一直蓄精了，否则还是要排，多排几次那就等于戒色失败了。

憋了一天忍精不she，最后一努力把残余泄出来一下。
而此时此刻我正在看《门徒》。
张静初的角色嘴里缓缓吐出一句“吸独”
太讽刺了！！
难道真的想毒瘾一样？
我不信，接下来我准备想也不想，不给睾丸储蓄精力导致自然流出的机会。
坚持。

提醒同道：不要忍精不射，已经难耐到大脑让你强制进入性高潮，且积蓄待发的话，赶紧泄一次。
利用贤者模式养成想法不进脑子的习惯。

坚持戒色，多学习戒色文章，行善积德，加油

需要戒的不只是行为——而是想法。

虽然身体不受控制，断断续续泄出来了。
但我没有主动希望继续沉溺于手yin，也不再想着约。
短暂的失败只为了积累经验。
继续为了不做欲望的奴隶而努力！

加油！共勉！

你是精神国度的真正勇士，头破血流还在拼命向前，你的精神国度熠熠生辉

戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

加油加油

戒色第五天，已不再轻易起心动念。
加油，戒色需要的是身体，拯救的是意志。

第五天。早上醒来，还是容易胡思乱想。
克制，再克制。想法已经不再汹涌，只是偶尔袭击，我相信可以自取掌控自己的意念行为

进入了风平浪静的阶段，果然没想法才不会煎熬

其实不想就行了，风平浪静。
就怕闲不住手再伸向裤裆，要反复提醒自己做欲望和情绪的主人，不做下三路的奴隶。