1.你得学习戒色文章。得真正的了解这个对手，才有方法对付他，对吧？不然，就像你打游戏一样，你连对手会出什么招，导致怎么样的后果（debuff）这些你都不知道，怎么赢他呢？
2.执行力。上面讲的关键还是的做。很多人都是看到了，脑壳过来一遍，就认为自己学到了，知道了。实践出真知，你不去做永远不知道实际情况下你会遇到那些问题，如何去破局解决。
3.没事就多去散步，行善，孝顺父母等等你目前能做到的事。暂时不考虑捐善款，放生这些，你还没有经济能力。
4.发大愿。不管做任何事，都一定要有个目标性，而且要长期。你有了目标（这个目标必须是你自己要一直去做才能实现的，而且不完成这个目标你无法放过自己那种）。只有这样，你才有源源不断的动力，知道自己每一天每一刻每一分自己做什么，而不是一有空闲就想着玩。（ps：不要说第四点这里太极端了，做不到。典型的例子就是我自己。我大学四年从早到晚都是教室/图书馆，食堂，宿舍三点一线，每天都很充实，中途收获了各种奖状，证书，人脉等等。）
5.最后，永远不要说自己做不到，不要给自己设限。决定你人生的永远是你自己。
ps：后悔带来的苦涩，是对曾经的见证。每次看到这句话，都会提醒我无论做什么，都要全力以赴，绝不后悔。

不是有次暑假是本次暑假

而且一硬就容易r下去

不清楚你现在多大。但是，可以肯定的是现在好好戒色是最重要的。现在不戒色，你后面会后悔的。当你看不到前途，没有未来，没有朋友的时候就知道了。

像师兄您说的这个情况的话可能会有这方面的倾向，因为看您这边说的就是明显就是感觉各方面都变得弱了，当然这可能也是连续两次，连续多次之后所出现的短暂虚弱。但是出现了这方面大概还是有倾向，就是已经有一点征兆了，如果我们继续这么下去。那么肯定是会有的。至于这个问题怎么说呢？可以不跟父母说，也可以去和父母说，这个需要我们去想一想，如果和父母说了面临着什么，不和父母说又面临了什么？因为有些父母他不一定能够理解，如果说到这些东西很可能会引起一些不必要的麻烦和干扰，所以像这种情况最好就不要说，但是如果父母比较能够接受并且支持我们那么说出来还是可以的。所以这个就看我们自身的情况和想法了，这个最关键的是我们要坚持戒色养生锻炼，只要把这些都做到位了，随着时间的流逝就恢复了，而且您这边染上的时间才几个月不是很长。一定要努力的去改变自己，这样的话几个月也就完全可以恢复了，所以师兄一定要及时的行动起来。加油

多学习戒为良药

同学你先别慌，你这个情况不一定是早泄，你sy时间短你就耐心戒下去自动能恢复，彻底戒掉一辈子永不再犯完全可以恢复的放心吧，不用和父母说的，和他们说了也不理解还让他们担心，你就彻底戒掉完全能好放心吧，你也是挺幸运的这么早可以接触危害开始戒，好好把握住这次机会彻底戒掉，加油同学

好好戒色吧，彻底戒除邪淫，已经出现早泄了！

想要戒掉一定要多学习戒为良药，以戒为师，强戒必破

满勤？一天一次？

师兄，多多学习戒为良药多多修心多多行善，养生，只是今年暑假染上只要断除意淫，手淫做好养生恢复很快的，一定要戒除师兄，手淫如同深渊地狱，一定要戒除

坚持戒色养生就可以恢复，你这是暂时性yw，建议学习戒为良药，里面对各种问题都有解答，加油！

多学习戒色文章，你就知道还怎么做了。
彻底戒除邪淫，戒除看黄，戒色养生，养成良好的生活习惯，慢慢就会越来越好。加油！