结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 大悲咒和心经和金刚经 地藏菩萨和观音菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

一门深入，长时熏修。要不间断，常积累。
念南无药师琉璃光如来，一个法门，死心塌地下去，就成功了。找很多方法都没有用，一门深入，念死一句佛号，决定成功的。

多做布施，喂小动物，蚂蚁，鱼鸟等众生。
你喂之前，念21遍六字大明咒，或者108遍六字大明咒，然后念三遍皈依佛，皈依法，皈依僧。
最后念观世音菩萨或者地藏王菩萨。
东西丢出去以后，你就念七遍南无大慈大悲观世音菩萨或者南无大慈大悲地藏王菩萨，求佛菩萨加持这些你施食的众生。
时间一长，效用就出来了

有一本书叫阴律无情，我看了一点，很有感触，推荐你也看

师兄 我也是个戒色新人 但是我也可以给你点小经验
1 戒色文章必须看 每天都要看 可以不定时 不定页数 但是一定要看 一个文章可以重读 每次都会有不同的感受
2 建议你每天睡觉前做3分钟金刚铁板桥 刚开始可以循序渐进 从1分钟开始做 等熟练了再加时间 你信我 这个动作非常有用 本人亲测 做完以后整个腰部都很热 说明就练到了 而且这个很好坚持 可以听一些纯音乐
3 因为你是学生 包括我也是 我的建议是课间可以去操场跑两分钟 不用每节课 上午两次 下午一次就可以 周末的话跑一次30分钟有氧 更有利于恢复
4 关于yy这方面 我的建议是多念断yy口诀 念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无 每天念个300遍 日复一日渐渐地就成肌肉记忆了 yy一来就断 刚开始可以加上物理断念 例如猛掐大腿等等
5 固肾功很有必要做 可以防止你遗精 遗精是正常的不算破戒 但是你睡前看了大量黄色或者擦边 再遗的话就算 虽然不算破戒 但是对身体还是有很大伤害了 做完金刚铁板桥以后可以做10分钟这个 再睡 坚持一个月焕然一新！
师兄就分享这么多了 其他的要看你造化 我们只是帮助你走出这条肮脏的路 至于怎么走还得看你！

学习戒色文章，多学习《戒为良药》这本书。网上就有，你想要知道的一切都在里面。

戒色养生，行善积德，每天持诵楞严咒，加油！

多学习，多落实日课

你才只有几个月的恶习，别太害怕，现在开始戒了，只能能坚持戒下去，问题不太的。也建议去看看《戒为良药》这本书，微信直接搜索就好，里面有专业的戒色知识，可以帮你戒色

看《戒为良药》这本书，你什么都明白了。只能自救。

好好戒

不要再邪淫了，会后悔的，好好吸取教训，学习戒色文章，多去运动

阳痿早泄恢复案例一般是一年以上

好好戒色，多来贴吧看看案例，时刻警惕自己

多看看戒为良药