认清危害，加油吧！

控制不住的时候用凉水冲了脸，必须拿出豁出命的态度度拼过那么一两回，之后才会好一些，加油，不懂得可以问我

被淫魔控制住了体内阳气不足阴气太重，加强气功八段锦练习增加阳气多行善孝敬父母积累福报多宣传戒色文章视频帮别人戒色多看正能量视频提升正气一正压千邪多吃素别熬夜非礼勿视非礼勿听非礼勿想长期坚持下去自然戒掉靠毅力蛮戒是根本戒不掉的。

加油戒色

不要强戒，下定决心去戒色，树立正确的戒色目标，看戒为良药系统学习戒色，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，每天坚持看戒为良药给自己洗脑，多看症状案例文章警示自己，加油

突破瓶颈，一般还是要勇猛精进才行，要更加完善和强化自己的每天日课，一点不能懈怠放逸，要攻克自己的短板，加油

每隔一段时间，身体有所恢复，欲望会变得强烈，也就是破戒高峰期，要清楚地明白自己的身体状态，积极加以调整。比如在破戒高峰期，要明白这是生理层面的变化，是因为身体内的变化导致想要破戒的念头增多，一方面要觉察断念，另一方面要调整状态，猛烈学习危害案例，猛烈学习不净观，增强觉悟，
总之，意识到自己身体的状态就已经成功了一半了。不要被动地等待念头上脑，然后断念，可能断掉一次，两次，但是在这个阶段，念头会一次又一次地进攻，纵使能够断掉，欲望也在不断积累，而觉察断念的能力却不能短时间提高，最终在某次破掉。所以要积极主动地调整状态，猛烈学习危害，平息内心冲动，使自身欲望水平始终能保持在较低的状态。尤其增强警惕意识，比如不独处，不看可能有擦边的视频，注意调整情绪，早睡早起，不要太累等等，看到诱惑马上避开，避开所有可能影响状态的因素。外在因素引起的念头减少了，内在因素引起的念头觉察断掉后马上进行思维对治，调整状态，如果第一次念头进攻能够断掉，并且能够及时调整状态，这样会提高下次断掉的概率，或可以度过破戒高峰期。但根本一定要提高觉察断念的能力。
警惕+情绪调整+状态调整+加觉察断念+危害思维对治+不净观+猛烈学习，加油

每隔一段时间，身体有所恢复，欲望会变得强烈，也就是破戒高峰期，要清楚地明白自己的身体状态，积极加以调整。比如在破戒高峰期，要明白这是生理层面的变化，是因为身体内的变化导致想要破戒的念头增多，一方面要觉察断念，另一方面要调整状态，猛烈学习危害案例，猛烈学习不净观，增强觉悟，
总之，意识到自己身体的状态就已经成功了一半了。不要被动地等待念头上脑，然后断念，可能断掉一次，两次，但是在这个阶段，念头会一次又一次地进攻，纵使能够断掉，欲望也在不断积累，而觉察断念的能力却不能短时间提高，最终在某次破掉。所以要积极主动地调整状态，猛烈学习危害，平息内心冲动，使自身欲望水平始终能保持在较低的状态。尤其增强警惕意识，比如不独处，不看可能有擦边的视频，注意调整情绪，早睡早起，不要太累等等，看到诱惑马上避开，避开所有可能影响状态的因素。外在因素引起的念头减少了，内在因素引起的念头觉察断掉后马上进行思维对治，调整状态，如果第一次念头进攻能够断掉，并且能够及时调整状态，这样会提高下次断掉的概率，或可以度过破戒高峰期。但根本一定要提高觉察断念的能力。
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感谢分享 每天坚持定时定点到贴吧学习戒色知识，打卡，完善知识体系，回复帮助戒友，坚持练习断念 每日坚持背断念口诀至少200次以上 增强对境断念实战能力 一定可以戒除邪淫 一定可以恢复 保养身体 拒绝放纵 加油 另外建议看《戒色细论》《戒者笔记》这两本书。可能对你有用，这里面有调整情绪心态及其他的方法

师兄，多多练习断念，加油！

建议好好学习一下戒为良药吧！里面有很多你想要的答案！百度直接搜就有了，网页是收藏较多的那个

加油