以前光顾着想不能弯腰腰拉，正常做组重量再稍微加点重量就一个都拉不起（4RM重量加两片2.5kg就起不来）卡在膝盖下方。正常卡在这个地方应该是腰拉了，但是看镜子时确实没有弯腰
今天预拉仔细感受整体张力时，发现背一收紧，下背就反弓。根本找不到背既能收紧，下背既能保持中立位的感觉