不谈师尊大家都是戒友一起进步。这种情况建议师兄先去学习戒为良药。我当初也是这样强戒和盲戒（就是不学习戒色文章只靠毅力去戒）哦。戒色需要坚持学习戒色文章，不断修心断念的。不学习就像考试一样每次都不准备，去考再多次也过不了啊，心魔一来根本无法抵挡啊。戒为良药里就有答案的。
戒色先去学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法，网上就能搜到的，多做笔记加强吸收）学习戒色文章，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒和盲戒（就是不学习戒色文章只靠毅力去戒）哦。强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的，一起加油。

先立下大决心要戒掉邪淫，然后彻底远离断绝一切黄源，什么书籍小说电影凡是和sq有关的通通删掉，什么杯子油这种恶心的东西毁掉，每天学习戒色知识做笔记，开始戒色，可以先看飞翔哥的戒为良药，去我主页有提供戒色app，里面有很多戒色资料，够你看的了，必须要戒掉

加油

学习戒为良药，把黄毒思想转变过来！

遗就遗，也比鹿好，后面会恢复正常

兄弟们 我大力推荐一个戒色方法 就是每天念诵关圣帝君戒淫经 两三遍 有加持力护佑 不让你犯淫 不可在卧室和不干净地方念 如果吃了东西嘴巴味道很重 先漱口再念 真的很有效 每天念不要间断 望大家大力推广这个方法 功德无量

去大量学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，得救之道就在其中，能让你少走好几年弯路。

减少遗精的因素：
不要盖太厚
不要吃太油太荤
不要熬夜
白天不要太劳累
睡前不要喝太多水
不要饮酒
睡前不要打坐
固肾功不能马虎
最好侧着睡
不要腿夹被子
多学习戒色知识，减少意淫

顶

你现在一鼓作气把所有与邪淫有关的物品丢掉，删掉，改换一下生活作息

遗精不算破戒

管好自己的眼睛，引起欲望的东西不要看，饮食清淡，尽量不要吃肉，不要吃洋葱韭菜葱蒜香菜这些都会引发欲望，不要打游戏，念头来了转移注意力，出门走走，不要躺床上玩手机，晚饭少吃最好不吃，早上六点之前起床

师兄，要下大决心，毁掉丢掉邪淫物品，多多学习戒为良药，加油！

楼主，遗精就是邪淫导致的后遗症，你因为怕遗反而去破戒，这是本末倒置，让你陷入恶性循环，这样下去症状只会越来越多，越来越重。彻底戒除邪淫是你恢复健康的前提，先把你那个杯子销毁掉，好好戒，再把遗精控制好，身体才能逐步恢复。遗精平时要注意早睡早起，早睡早起对身体有很大好处，早起也能避免一部分遗精，饮食清淡，以素食为主，降低欲望。睡觉可以右侧卧，保持一个良好的心态，不要害怕遗精，越害怕越容易遗，以一个积极的心态去面对。大力的行善去恶能对治频繁遗精，行善去恶能培养我们的正气和福德，正气存内邪不可干，遗精会逐渐减少。百善孝为先，孝顺父母是最大的善，把父母孝顺好我们的身体会恢复的很快，人生会幸福。到贴吧用心回答戒友问题帮助鼓励戒友，帮助别人就是帮助自己，在这过程中化去欲望。还可以捡垃圾，放生等，怀着一颗善心去做人做事，断恶修善。坚持下去你一定可以戒除邪淫，恢复健康，迎来幸福美满的人生，加油。