不谈师尊大家都是戒友一起进步。这种情况建议师兄先去学习戒为良药。我当初也是这样强戒和盲戒（就是不学习戒色文章只靠毅力去戒）哦。戒色需要坚持学习戒色文章，不断修心断念的。不学习就像考试一样每次都不准备，去考再多次也过不了啊，心魔一来根本无法抵挡啊。戒为良药里就有答案的。
戒色先去学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法，网上就能搜到的，多做笔记加强吸收）学习戒色文章，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒和盲戒（就是不学习戒色文章只靠毅力去戒）哦。强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的，一起加油。

先立下大决心要戒掉邪淫，然后彻底远离断绝一切黄源，什么书籍小说电影凡是和sq有关的通通删掉，什么杯子油这种恶心的东西毁掉，每天学习戒色知识做笔记，开始戒色，可以先看飞翔哥的戒为良药，去我主页有提供戒色app，里面有很多戒色资料，够你看的了，必须要戒掉

加油

学习戒为良药，把黄毒思想转变过来！

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

遗就遗，也比鹿好，后面会恢复正常

兄弟们 我大力推荐一个戒色方法 就是每天念诵关圣帝君戒淫经 两三遍 有加持力护佑 不让你犯淫 不可在卧室和不干净地方念 如果吃了东西嘴巴味道很重 先漱口再念 真的很有效 每天念不要间断 望大家大力推广这个方法 功德无量

戒邪淫每天行善念楞严咒，加油

去大量学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，得救之道就在其中，能让你少走好几年弯路。

减少遗精的因素：
不要盖太厚
不要吃太油太荤
不要熬夜
白天不要太劳累
睡前不要喝太多水
不要饮酒
睡前不要打坐
固肾功不能马虎
最好侧着睡
不要腿夹被子
多学习戒色知识，减少意淫

顶

你现在一鼓作气把所有与邪淫有关的物品丢掉，删掉，改换一下生活作息

遗精不算破戒

管好自己的眼睛，引起欲望的东西不要看，饮食清淡，尽量不要吃肉，不要吃洋葱韭菜葱蒜香菜这些都会引发欲望，不要打游戏，念头来了转移注意力，出门走走，不要躺床上玩手机，晚饭少吃最好不吃，早上六点之前起床