楼主，遗精就是邪淫导致的后遗症，你因为怕遗反而去破戒，这是本末倒置，让你陷入恶性循环，这样下去症状只会越来越多，越来越重。彻底戒除邪淫是你恢复健康的前提，先把你那个杯子销毁掉，好好戒，再把遗精控制好，身体才能逐步恢复。遗精平时要注意早睡早起，早睡早起对身体有很大好处，早起也能避免一部分遗精，饮食清淡，以素食为主，降低欲望。睡觉可以右侧卧，保持一个良好的心态，不要害怕遗精，越害怕越容易遗，以一个积极的心态去面对。大力的行善去恶能对治频繁遗精，行善去恶能培养我们的正气和福德，正气存内邪不可干，遗精会逐渐减少。百善孝为先，孝顺父母是最大的善，把父母孝顺好我们的身体会恢复的很快，人生会幸福。到贴吧用心回答戒友问题帮助鼓励戒友，帮助别人就是帮助自己，在这过程中化去欲望。还可以捡垃圾，放生等，怀着一颗善心去做人做事，断恶修善。坚持下去你一定可以戒除邪淫，恢复健康，迎来幸福美满的人生，加油。

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