有心事可以告诉家人，这样家人会更加理解你的处境，会体谅你，这样才会关心你，爱护你，要不然他们不知道该怎么办才好。

请您有空的时候，看看儒家的《论语》，道家的《道德经》，佛家的《心经》。

请您尽量不要看或是少看鬼片恐怖片。
请您尽量不要听或是少听悲伤的歌曲。

一定要有耐心，心中充满希望！（精神病是几年或是十几年时间形成的，恢复也要慢慢恢复，这样恢复的更加扎实可靠。

以西药为主，以中药为辅。
中草药或是中成药都可以。
一般的中药疗效来的比较慢。

夏枯草，黄连，金银花，板蓝根，蒲公英等都是清热解毒的中药。
金银花和蒲公英可以在拼多多上买。
黄连和板蓝根可以在实体药店买。
板蓝根颗粒是清热解毒的中成药。

一开始不知道用多大的药量合适，先放一点点，泡茶叶那样，喝过几天以后，没有效果，这样再增加一点点，直到有效果为止。
在不知道中药药效如何的情况下，一下子放的太多量，会有生命危险。
上火了可以喝清热解毒的中药，没有上火不要喝中药，因为是药三分毒。

【忌口】
不可以喝酒，不可以抽烟，不可以喝汽水。
不可以喝茶，不可以喝咖啡。
不可以吃人参，红参，西洋参。
不可以吃辣的食品。

如果您会口腔溃疡，牙龈肿痛，咽喉干疼，口干舌燥，便秘尿黄，面部痤疮（痘痘），眼红目赤，鼻腔干燥出血，失眠烦躁等就是上火了。

多听正能量的歌曲，多看正能量的电视电影，多刷正能量的视频，多看正能量的书籍。

美国前总统林肯有精神疾病
英国前首相丘吉尔有精神疾病
中国唐朝皇帝李世民有精神疾病
中国宋朝皇帝赵匡胤有精神疾病
科学家牛顿有精神疾病
科学家爱因斯坦有精神疾病

只要你内心的正能量军团越来越多，总有一天能打败负能量军团，那样你就会恢复健康了。

【你一定要培养自己的爱好】
看电影，看电视，听歌，打游戏，刷抖音，唱KTV，逛超市，吃饭店，逛公园，逛商场，游泳，泡网吧，旅游，看小说，看报纸，看杂志等等（只要在自己的收入范围以内的，爱好可以有的）。

请您在有空闲的时候，和您的家人亲戚同学朋友打打扑克牌，下下象棋，下下五子棋，下下围棋，打打麻将等等。

我不知道当讲不当讲，我外婆是农村里的赤脚医生，专业治疗婴儿的疑难杂症（中医），学历文盲半文盲，（我姨婆和我外婆关系很好，他们是表姐妹，关系特别好，我姨婆家是祖传中医世家），所以我妈虽然不认识字，也懂得些中医中药。