一个胖子想多练点肌肉..有图求指导._健身吧_百度贴吧

06月19日漏签0天

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一个胖子想多练点肌肉..有图求指导.

只看楼主收藏回复

以前有点基础..现在基本没剩什么了希望高手给制订个计划

送TA礼物

1楼2011-02-19 16:29回复

怎么我一发帖就没人搭理我啊

2楼2011-02-19 16:37

不感兴趣

开通SVIP免广告

看来我第13次发帖又要沉了.... 是我人品不行么？

3楼2011-02-19 16:54

这属于老鸟了啊。。还指导。。

IP属地:新疆

4楼2011-02-19 17:15

同4L。

IP属地:吉林

5楼2011-02-19 17:25

你不有肌肉吗？就脂肪多了！建议你多做有氧！

IP属地:上海

6楼2011-02-19 17:26

回复：7楼去年出来的里面伙食不好老干活.

9楼2011-02-19 21:07

回复：4楼
想减脂增肌.

10楼2011-02-19 21:08

不感兴趣

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回复：10楼
纬度很强了啊报下手臂数据。。。你脂肪也不多啊练力量就可以了吧。。。

IP属地:新疆

11楼2011-02-19 22:27

精瘦型不会反弹

12楼2011-02-19 22:31

减脂貌似跑步效果最好····

13楼2011-02-19 22:37

手臂上的脂肪,跑步

14楼2011-02-19 22:38

回复：11楼
我大臂曲臂是46CM..但是感觉脂肪多肌肉不明显

15楼2011-02-20 18:38

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