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一个胖子想多练点肌肉..有图求指导.

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以前有点基础..现在基本没剩什么了 希望高手给制订个计划
1楼2011-02-19 16:29回复
    怎么我一发帖就没人搭理我啊


    2楼2011-02-19 16:37
    回复
      2026-06-19 14:47:34
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      看来我第13次发帖又要沉了.... 是我人品不行么？
      3楼2011-02-19 16:54
      回复
        回复：7楼去年出来的 里面伙食不好 老干活.
        9楼2011-02-19 21:07
        回复
          回复：4楼
          想减脂增肌.
          10楼2011-02-19 21:08
          回复
            回复：11楼
            我大臂曲臂是46CM..但是感觉脂肪多 肌肉不明显
            15楼2011-02-20 18:38
            回复

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