要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，还会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石 糖尿病，抑郁症，焦虑症，神经症，神经衰弱，脑力下降，理解能力下降，表达能力下降。破戒一次减寿三个月，还会影响人际关系，影响身体健康，影响身心健康，影响心理健康。破戒后还会变得胆小怕事 自卑 自闭，变矮变丑，眼睛无神。做什么事都没有耐心，做工作力不从心，脾气暴躁，脾气不稳定，还会导致牙齿松动，掉牙，脱发，腹泻，脾胃虚弱，肠胃虚弱。记忆力减退，免疫力下降，抵抗力下降，反应速度变慢，发育受限。失眠。对视障碍。鼻炎。前列腺炎，尿频，尿等待，sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色问题，还有90种症状我没说完呢，sy是对人有百害而无一利的事情，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易，多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴。每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，认清色害，快感是假，症状是真。没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足，百邪不侵，看住念头，不跟随邪念，把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友。每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做善事，任何善事都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子 ，多出去跑步 打篮球都可以，戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍。

加油

加油加油加油，继续努力就是了，一定要坚持戒，我也失败了几百上千次了，我后来也戒得很久了，你要想办法积累阴德，这个才是戒色的正道。积累阴德你可以在网上转发戒色文章转发邪淫的危害，也可以在戒色吧帮助戒友和戒色新人，一定一定要坚持行善积累阴德，这一点特别特别重要是

加油

加油，坚定信念，彻底戒除，会越来越好的

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

加油加油

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

不强戒，光靠自己意志力，不学习理论知识去戒，迟早破戒，毕竟意志力是个消耗品，一直用肯定会有余额不足的时候。坚持每天学习理论知识，持之以恒付诸行动！同时，破戒后要及时总结经验教训，不气馁不懊悔，这是一场持久战，失败是常态，但也不能白白破戒，要找出原因所在，结合自身实际，拿出针对性举措，付诸行动。俗话说，戒色界没有新鲜事，我们遇到的困难和问题，前辈们都经历过，而且在戒为良药，精品贴中都提出了经受考验科学合理的解决办法，可以借鉴。知己知彼，百战百胜。要对各种破戒情形了然于胸，有自己的一套应对措施，确保对境时能够顺利过关。
另外，兄弟，我写了一篇戒色十周年感悟，从中学时代到工作期间，涵盖方方面面，有空可以去看看，或许对你有所启发。
加油，共勉！戒邪淫路上并肩作战！祝我们成功，拥抱美好未来！

刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素不喝酒抽烟，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，而且哪怕破戒了也要保持每天都日课，长期坚持慢慢会改变的，可以看戒为良药学习病理知识，有问题可以问我，加油！

一起加油

加油！

加油加油

戒色主要是不要想太多。很多人说君子慎独，所以不独处，难道独处就会破吗？时时警醒总有松懈的时候。睡懒觉的，喝酒的，为什么别人没事呢？不小心看到的光破戒，看到黄的人多了去了也没事啊。
很多人破戒了总结原因，破解的原因千千万，如果每个都要去做，那么释迦摩尼佛、孔子来都不行。故我独自而不动，见色不动心。
时时警醒对抗；和时间久了自然忘却，回过神来已经没有了那种欲望，孰胜孰劣？
把戒色搞的复杂的结果就是越戒越难戒。
大道至简，要道不繁。