那 有土匪倾向 和盗贼倾向的 是不是就该教育了 呵呵

家长切莫心急！

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是啊，教育并训练成**！

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**！

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**！

特务的**察的警，怎末打不上？

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送给友友：春季排毒养颜不可少十种食物
o小暖oO
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1楼
给大家介绍了十种适合于春季排毒养颜的食物：
  
黄瓜
      《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
      现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
      但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。
      黑木耳
      黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
      木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。
      莲藕
      莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
      地瓜
      地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
      绿豆
      绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。 是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
      白萝卜
      萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
      红豆
      红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
      胡萝卜
      胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。
      柠檬
      柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
      酸奶
      酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。
      除了以上介绍的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等，合理选择适合自己的食物，都可以起到促进新陈代谢，排毒养颜的功效。


软炸虾仁做法-如何炸制外酥里嫩
虾仁营养丰富，味道鲜美，清真菜中有关虾仁的菜很多，这次我给大家介绍一道做法简单，外酥里嫩的软炸虾仁。原料：
·鲜虾仁200克
·鸡蛋一个
·面粉50克
·泡打粉两勺
·精盐
·味精
·花椒盐
·姜水
主料：虾
香料：姜
调味料：花椒盐
工具准备：炒锅
种类：晚饭
风味/料理：清真菜
准备时间：20分钟
烹制时间：10分钟
作法：     1、将虾仁逐个挑去虾线后洗净放在一个容器内，加两勺姜水，适量精盐、味精淹制10分钟。
     2、将面粉、泡打粉放碗内加鸡蛋液调成稠糊。
     3、锅内倒入油，待油温升至六成热时，用筷子夹住虾仁在面糊里裹一下，一个一个放入油锅内炸至金黄色时捞出装盘，配一小碟花椒盐即可上桌食用。
另介绍椒盐的做法：
     平锅烧热，小火不用放油，直接撒上一把花椒，用筷子来回拨动直到花椒稍微发黑，花椒味道很浓时放2勺精盐，继续拨炒数下，关火倒到案板上，待稍凉后用擀面杖擀碎即可。
     软炸虾仁特点：
     这道软炸虾仁，鲜美松酥、香气诱人、肉质软嫩。
营养成份：     营养丰富，易于消化，脂肪含量较低，老少皆宜。小贴士：     虾仁不宜与葡萄、石榴、山楂、柿子等水果同食。因为这些水果中的鞣酸会降低虾仁中的营养价值，而且容易使人出现恶心、呕吐、腹泻等身体不适。
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