飞翔哥诚不欺我，大家一定不要再手淫了，戒色身体真的能好，一定不要久坐，不要焦虑，我之前戒色了半年都没有晨勃，就因为每天久坐加压力大，现在戒色了才三个月不到就已经连续两天有晨勃了，努力真的没白费，每天跑步锻炼，加清淡饮食，加提肛运动，100个深蹲，加上早睡，身体真的慢慢再恢复，而且我之前估计是久坐原因遗精也很频繁，提肛运动可以控制遗精，比固肾功有用多了，我预计最多再有三个月我的身体就能完全恢复了，贴吧里的老哥真的没有骗我，戒色身体真的慢慢在变好，我真的太高兴了，我会继续坚持下去，请各位看到我这篇帖子的老哥也重拾信心，不要相信任何中医