回复：实锤：超大有氧步数运动量，对于减脂感觉效果不大【减肥吧】

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少吃多动，你不少吃，动死了也没用。。而且手表计数不准

IP属地:江苏

来自Android客户端33楼2025-09-15 10:09

运动减肥有滞后性的，最明显的体感应该是发现自己身体上的脂肪变得松动了，这才说明你开始变瘦了

IP属地:福建

来自Android客户端34楼2025-09-15 11:28

不感兴趣

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走路对减肥没有任何帮助，走10万步都没用，只能收货疲劳和身体劳损，有氧的前提是在一定时间内，心率到120-130以上的运动，30分钟跑步，爬楼梯，跳绳都行，别瞎走。

IP属地:云南

来自Android客户端36楼2025-09-15 17:50

才三天你想飞啊

IP属地:福建

来自Android客户端37楼2025-09-16 12:59

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