加油，手淫恶习伤身败德，是对身心的严重摧残！戒邪淫是终身的修为，每天学习戒色文章，每天练习断念口诀，学习能提高戒色觉悟，觉悟足够才能降伏心魔！

感恩师兄分享，我的情况和你一样，事业无成，女朋友也没有谈到，身体也差，贫血、胃不好，加油，一起改正

感谢分享，加油加油！

顶

加油加油

给一个

兄弟，有决心就算有症状都不能支撑戒色进行的，一定要坚持每天学习呀！
戒色需要每天学习！！！
每一个戒色成功的师兄都必然、必须坚持一个方法，你做不到，百分百戒不掉：
每天学习戒色文章+练习断念，是每一天，一天不坚持也会破戒。
每天学习戒色文章+练习断念
每天学习戒色文章+练习断念
重要事情说三遍！！！！！！
戒色文章学习途径：百度下载软件--戒学书院。
推荐先学习戒为良药这本书，一定要每天去看。
是日已过，命亦随减，如少水鱼，斯有何乐！
当勤精进，如救头燃，但念无常，慎勿放逸！

感谢分享，师兄一定能恢复的！坚持学习，观心断念

加油！

看到师兄的经历我非常理解，谢谢你的提醒，我要更加坚定决心。也希望师兄能够戒的更好更远，得到幸福。

南无阿弥陀佛。今天我开始戒色，不再当废物

加油戒色！

加油戒色！

无聊，空闲就是罪魁祸首，找点有意义的事情做做

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象