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要跟的话可以去我减肥吧的帖子~
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2月10号 第一天：
早上中午都是喝水 下午用了盐水灌肠地方法清肠 虽然很难喝 但很管用啊
比番泻叶管用 盐水一小时之内就见效 喝水喝到下午五点 临睡前吃了一片维生素
第一天有点小失眠 不过还好 。。

2月11号    第二天:
早上起来头很晕 喝了一杯水之后全身就开始冒汗 站着都要倒似的
实在顶不住了 喝了100克酸奶 喝完感觉好多了 就是有点胃酸 之后又是喝水
还吃了一片钙片    下午在超市逛了一圈 好难受啊 看到了我最爱的面包..
下午5点以后就不喝水了 晚上睡觉时开始心慌 失眠 膝盖疼(估计是出门冻着了)
第二天安全度过...


2月12号    第三天:
刚起床有点晕 马上喝了两杯水 又开始冒汗 就喝了杯酸奶 一片综合维生素
之后异常的精神 可能是适应了吧 上午干了很多家务活 头也不晕了
中午还给家里做饭了呢 一口没吃 这个馋啊 ~~
对了 上午还喝了杯蜂蜜水 下午又去逛超市了买了袋大枣 期间差点被好多东西诱惑了
(亲爱的好吃的 等30天以后我再来吃你们~等我哦 ~)
晚上到家泡了泡脚 很舒服啊 有利于减肥
吃了两颗大枣 细嚼慢咽啊 从来没觉得大枣这么好吃...
晚上九点就躺下了 史无前例的失眠啊 ~ 折腾到后半夜三点才睡着..
有没有解决失眠的好办法啊???
第三天安全度过....


2月13号 第四天..
早上喝了好多水 吃了一片维生素 吃了两个大枣
中午的时候 喝的酸奶和水 今天状态不错没有头晕什么的
下午出门之前又吃了俩大枣(今天枣吃的有点多 明天开始去掉)
晚上真是受折磨啊 今天我们提前过情人节 ~ 眼睁睁的陪着人家逛超市 看着人家吃饭...
杀了他的心都有 好没意思的一个情人节啊 ~
哎~ 没办法只能嚼木糖醇     要了杯黑咖啡


2月14日 第五天了~
早上依旧是水和维生素~
中午给家里做的饭 一口都没吃 恩~ 不错不错 继续保持
下午逛街的时候忍不住吃了两颗维生素糖
这个太不应该了啊 ~以后要注意啦！1
目前精神状态很好 安全度过第五天~
明天继续加油


2月15日 今天是第六天了
不是很满意今天的成果
早上称了称体重 发现又掉了2J有点骄傲自满了
早上喝的白开水 酸奶 吃了一个大枣 一片维生素
中午和晚上都吃了大枣   现在胃里有点难受...
以后不能这样了..
很郁闷的一天...


咱们一样，今是第七天，你断食就只为了减肥？你皮肤好不好呀？

咱们一样，今是第七天，你断食就只为了减肥？你皮肤好不好呀？

2月16日 第七天了..
马上就要把这最痛苦的第一周过去了..
今早净重125J
起床后两杯白开水 一杯蜂蜜水 100g酸奶 维生素一片
之后就一直喝水
下午逛街时看着别人吃着薯条冰激凌 好难受啊
不过我忍住啦 嘿嘿~ 喝了一杯红茶。。
我的第一个星期马上就要过去啦~ 高兴啊！！！


2月17日 今天是第八天
早上起床后发现舌苔很黄 应该是在排毒呢 高兴啊 ~
洗漱完毕后 两杯白开水 一杯酸奶 一片维生素 一个大枣
中午一直都在逛街 没怎么喝水 跟别人吃饭的时候喝了一杯咖啡
还没逛完就有些便意了 这咖啡通便也太厉害了啊 ~
自从绝食以来第一次排宿便 虽然只是一点点 哈哈
下午回家后继续白开水 还有一杯咖啡 和两个大枣
现在快6点了 一切都停止 ~ 就等着排水了 嘿嘿。。。
第八天又安全度过了 ~


2月18日    第九天了
今天的心情很郁闷啊 ~ 郁闷的要死...
早上起床头晕 心跳的特别厉害...我估计是低血糖了
心脏差点没蹦出来..
起来以后都不能走路了 找了一瓶水喝了几口 就开始冒虚汗
赶紧找了三个枣吃掉了 躺下休息了一会才把那劲过去了
之后还是继续喝水 酸奶 还有维生素片
一天都在床上躺着喝水 怕又晕了 下午的时候喝了一杯咖啡
第九天就这么昏昏沉沉的过去了
刚才又吃了几个枣    怕一觉睡起来又出现那种情况
明天是第十天了 继续加油熬过这最痛苦的阶段


2月19日 第十天。。。
今天早上起床不是很晕了 因为前一天临睡前含了一小块糖的缘故吧
就是感觉浑身无力 可能有点酸中毒的现象
整的我一天都没精神。。。
起床后空腹体重60.7公斤 希望**早上能下120
让这前十天有个圆满的结局 嘿嘿~~
早上继续白开水一杯 酸奶一杯 维生素一片 之后就全部是水了
下午的时候喝了一杯咖啡
一直到下午还是浑身没劲 就冲了杯蜂蜜水 喝完感觉很管用
今天一天就这么过去了。。保佑我**早上下120
加油加油~ 第十天安全度过了


2月20日 第十一天。。。
早上起床后依旧是 白开水 酸奶 维生素
后来又加了一杯蜂蜜水
一直到下午喝了杯咖啡
吃了几个大枣
一天就这么过去了
虽然我10天下120斤的计划破灭了
但我会坚持的