每天念5000句南无观世音菩萨。再把手机电脑扔掉。别再看手机电脑了。就可以戒掉了。这是我戒掉的方法。反正我戒掉了。：戒邪淫。

国学关北辰老师总结
"戒邪淫四部曲"
一、忏悔
1、在佛菩萨、父母面前发露忏悔
2、手写忏悔文，于祖坟前或佛菩萨像
前焚烧
3、修拜忏（108拜）
二、改过
1、清净饮食（尽量断除五辛酒肉）
2、断绝黄源
3、早睡早起
4、诵读经典（传统儒释道经典皆可）
听课（如秦东魁老师、关老师的课）5、抄经持咒（如普门品、观音菩萨圣
号、地藏菩萨圣号、弥陀圣号、月光如来），抄写四种清净明诲6、功法（推荐拜忏、八部金刚功等）
三、发愿
发愿后不复造（断除邪淫，回归清凉）
四、行善
1、孝顺父母
2、宣传邪淫危害，劝他人远离邪淫
3、放生
4、感恩功课（爱敬存心）
5、捐助（日行一善）
6、做义工
注：
"忏悔""发愿"可一次性完成。结合"改过""行善",制定戒邪淫日课，每日落实至少30分钟。邪淫必除！

认识到这个不好证明你有智慧。第一别去看和想那些东西，避开它们。二是看戒为良药，每天10分钟坚持下去。至于其他的后面盖好基础再说

可以念阿弥陀佛彻底戒色的。

好好学习，戒色觉悟，系统戒色，不要强戒，很痛苦，加油坚持。加油。加油。加油。

才一年，有救，多学习文章提高觉悟

结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 地藏菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，得肾衰竭 尿毒症，还会得肾结石 糖尿病，抑郁症 焦虑症 神经症 神经衰弱，理解能力下降，表达能力下降 ，破戒一次减寿三个月，破戒会严重影响人际关系 影响身体健康 影响身心健康，还会变得胆小怕事 社恐 自卑 自闭 做什么事都没有耐心，做工作力不从心，反应速度变慢，记忆力减退，变丑 变矮，发育受限，注意力不集中，频繁破戒会导致肾虚，肾虚导致百病丛生。要记住无论戒多少天，破戒只是一个念头的事情。一定要看住念头。sy比毒品成瘾性还严重，一定要重视戒色这个问题，色字头上一把刀，sy害人不浅，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足，百邪不侵，看住念头。不跟随邪念。把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正。远离负能量的人，远离邪友，每天做好戒色日课，做好观心断念，修心就是修念头。在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何正能量的事情都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去跑步 打篮球，健身都可以，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍。做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍。

肯定有救，加油

加油加油

怎么戒邪淫
1.素食，不吃肉也不吃葱蒜葱头韭菜，可以减少内心的戾气，减少邪淫
2.明白邪淫的危害，发耻心和勇猛心，言行由念头起，意淫最易犯。对质方法最殊胜最究竟的是通过一句“阿弥陀佛”佛号来转念。淫念刚起，当即佛号就升起，用佛号来打掉淫念。不怕念起，就怕觉迟，要立马觉察到。关键是平时不起淫心时就要多警惕多下功夫，等到欲望升起时再想对质它就已经困难了。淫心重是无始劫以来的习气业障，除了靠自力自己发耻心勇猛心去根除邪淫，也依靠佛力加持。当然自身的真诚精进是更重要的。精诚所至，金石为开。你可以尝试每天念3万声南无阿弥陀佛，默念也可以，就念这一句佛号，尽可能多的念，量变引发质变，反正又不让你花钱，你又没什么损失，可以尝试一下哦
3.传播邪淫的危害，甚至可以把自身经历写出来，让他人知晓，传播戒邪淫的方法，帮助他人戒邪淫，这做法利他又利己，属于双赢
4.多做利他又利己的事，孝顺父母
5.戒色是个马拉松，可能会有无数次失败，别着急，一切还来得及，把每天的断念练习和戒为良药的学习做好，不要去想会不会破戒，破戒了就找原因并改正，只要不放弃戒色，就不算失败，破戒也只是成功路上的垫脚石
加油！祝您安康喜乐，福生无量

劝人戒邪淫的好处：
一、能够灭除自己过去所造的邪淫恶业。
二、提高自己品格和修养。
三、提升自己的境界，不仅帮助自己更好的戒色，而且能够防范和远离各种色情的污染。
四、能够转变自己**的命格，将来能得到尊贵的命格。
五、处众无畏，受人尊敬，得好名闻，所在之处容易遇到贵人相助。
六、所得妻子眷属忠贞守份，心意端正，不会招感各种邪淫事。
七、能够得财。
八、能够得寿。
九、能够得聪明智慧。
十、提升自己能量场、磁场，获得与众非凡的气质。

邪y之人，必感不到如意眷属；
邪y之人，情商会直线下降；
邪y之人，会丢失慈悲之心，容易忽略家人的困难，更不会主动去关心家人；
邪y之人，感知环境的能力会直线下降，容易感受不到环境的气氛从而做出错误的反应，引起他人的反感；
邪y之人，气场会很浑浊，让人一靠近就心生讨厌，这就是你为何突然被领导骂或者跟同事起争端的原因之一；
邪y之人，会丧失智慧，容易做出错误的决定和选择，导致不好的结果；
邪y之人，内心会变得自卑阴暗，有时候会莫名恐惧，自己也不知道这个恐惧怎么来的，实际上就是内心正气不足了；
邪y之人，福报阴德亏损，祖宗蒙羞，护法神唾弃，容易吸引各种不好的负能量的事物到自己身边，更容易发生各种不幸，还会连累家人；
邪y之人，诸事不顺，霉运连连，任何好事都不会发生在一个邪淫者身上，希望大家都能远离邪淫，洁身自好，好好戒色，积德行善净化心灵，日积月累，方能转化自身磁场，回归正能量的纯净状态。
加油，祝您以后安康喜乐

什么是邪淫?
①确定恋爱身份做着脚踏好几条船的事，婚外恋、婚前性行为、未婚同居，包二奶、一夜情、卖淫嫖娼；
②手淫、玩性具、磨床夹腿等；
③沉迷意淫、看黄片黄图等色情内容、爱讲黄色笑话、性骚扰等；
④强奸迷奸诱奸、猥亵，亲友还有共同好友之间是不能乱伦插足；
⑤同性恋；
⑥对畜生手淫
⑦恋物癖，跟踪偷拍等；
⑧妻子怀孕时、月经时、受斋戒时、生病时；不当的地点、不当的时间；
⑨婚后放纵，不知节制也是邪淫；
⑩制作、传播、流通、交流色情内容；向别人介绍邪淫或者转载邪淫的内容

下载戒学书院，每天学习戒为良药，练习断念口诀，断念很重要，不要跟着邪念跑，不然必破，断念口诀在戒为良药里面有，强戒必败，加油