师兄学习戒色文章，加油！

有一种对治淫欲并促进身体恢复的方法，那就是拜88佛，可以尝试每天拜八十八佛两次。这个动作本身是一种温和的锻炼，曾被央视报道，张朝阳也曾推荐。坚持几个月后，许多人反馈面色变得红润，整体状态更显年轻，对改善因纵欲导致的早衰问题有一定效果。
拜忏动作包含缓慢的屈伸、呼吸调节和全身协调，类似低强度有氧运动，能促进血液循环、增强柔韧性。规律练习可改善内分泌平衡，帮助恢复因纵欲导致的激素紊乱，从而缓解早衰症状（如面色暗沉、疲劳）。
重复性动作配合专注呼吸可激活副交感神经，降低压力激素（如皮质醇）水平，减轻焦虑和冲动。这种状态有助于打破“欲望-放纵-懊悔”的恶性循环，为身心修复创造条件。
如果希望加快恢复，可以参考一个案例：有位师兄因喝农药洗胃后脸色发黑，医生判断情况不乐观。寺院师父建议他每天坚持拜佛三千拜，尽管过程辛苦，但他坚持一个月后完全康复。对于急需恢复的人，可以尝试类似强度，但动作要轻柔，若能配合观想效果更佳。
实际体验很重要，不妨先尝试连续拜两个108拜，感受身心的变化。许多人反馈拜完后身体舒畅，状态明显改善。关键在于坚持，方法简单，但需要持之以恒。
当然这是身体恢复和培养正气的一部分，我们还要恢复福报，想必您每次破戒，是否能感觉到自己的能量减少，随之而来的就是各种倒霉事，别人看不起，这就是福报减少了。那么怎么恢复福报呢？那就是布施(行施、财施、法施、言施、物施)，比如说好话、捐钱、施食、帮助别人、劝别人戒色等等。同时配合药师法门和楞严咒，药师法门可以改变长相提升贵气，恢复身体，得如意眷属，得现世财富，楞严咒就更不用说了。
拜忏可以止住欲望，改善遗精问题，强健身体，提升阳气。具体方法看我帖子里面的动作分解图。

加强气功养生方面锻炼少吃多运动多行善孝敬父母积累福报多宣传戒色文章视频帮别人戒色多看正能量视频提升正气多吃素别熬夜非礼勿视非礼勿听非礼勿想长期坚持下去才能切底戒掉靠毅力根本戒不掉的

多看看戒为良药

师兄请阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油，如有打扰，请勿怪罪。南无阿弥陀佛！

有毒瘾了，你该怎么做？

《寿康宝鉴》

多看看手淫受害者案例，多看看精品贴， 手y废人好似温水煮青蛙，当伤害积累到一定程度就会集中爆发，到时候病来如山倒 真的追悔莫及，赶紧戒吧！
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！

看了一天评论，有感而发，淫邪一定多注意，都怪小时候不节制，不懂这些东西，也没有人教，导致一条道走到黑，因为这时`短，杆软的问题失去了好几个女盆友🥲这中医也看，那医院也去，反反复复花了很多钱也效果不大，现在能改善好真的来之不易，都加油吧

南无大智文殊师利菩萨摩诃萨！从此不再破戒！文殊菩萨除淫欲神咒，如智慧明灯，照破无明淫欲。持诵一遍，便种一份清净因，日积月累，自得内心自在。
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
油苏 油苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~
（备注: giu 拼音是哥优giu，英文音标是gju:）

下定决心去戒色，树立正确的戒色目标，看戒为良药系统学习，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，每天坚持看戒为良药给自己洗脑，多看症状案例文章警示自己，加油

看戒为良药这本书

只有自己才能救自己，去看看戒为良药吧

邪瘾是万恶之首，只有负面反馈，身心痛苦，下定决心除恶习，永久删除电子设备的不良内容，心和眼睛是关键，阅读《寿康宝鉴》劝人戒除邪淫，早睡早起，不该看的别看，减少独处时间，培养健康、合理的体育活动，让心口目远离诱惑可保持内心清净，找回善心和良知，自尊自重自爱，孝顺父母，把好色的心思和精力用在正道上，多接触正能量的人和事，远离网络，回到现实。
邪恶的欲望来了，你非要强制，要克，这是非常难的，是用行善去恶的根本把欲望都给化掉，平时就要积德行善、培养好德行，养浩然正气，多接触正能量，明善诚身去力行，那么即使欲望来了，马上化掉，到一定程度，甚至这种邪思妄想的欲望就彻底被消灭，这个不是空说，也不是空想，是知行合一，自己戒除恶习的同时就要帮助其他同胞和你一起彻底戒除邪y

当然是停止打交，怎么停止就需要学习戒色文章，找到适合自己的方法行动起来，坚持下去。加油。