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疾地大乱斗吧 关注：92,167贴子：7,372,408

大家平时焦虑的时候都会干什么缓解？

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感觉最近莫名其妙的就感到焦虑不安，不管在干什么
焦焦镇楼
IP属地:广西来自iPhone客户端1楼2025-09-06 13:10回复
    好贴发焦中
    IP属地:广西来自iPhone客户端2楼2025-09-06 13:11
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      2025-10-12 20:37:07
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      upup
      IP属地:广西来自iPhone客户端3楼2025-09-06 13:11
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        短期焦虑起飞一下可能能缓解
        如果是短长期或者中期，会尝试看似很玄学的冥想，以及主动看些鸡汤和比自己更惨的一些事
        或者去喂喂小动物，就近爬下带水的山吸下自然能量并且短期住酒店换住宿环境也有点帮助
        长期的话建议看医生
        IP属地:天津5楼2025-09-06 13:18
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          以前觉得冥想是纯粹的玄学，而且很搞笑，抱着死马当活马医的心态试了一下
          之前有一次大概焦虑会持续1-2周，对于我来说确实平静很多
          以及要按时吃饭，进食这个动作就能缓解挺多的，当然不要暴食
          IP属地:天津6楼2025-09-06 13:20
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            本人会选择去背五十个单词，记不住也能助眠，记住了也心静了
            IP属地:天津来自Android客户端7楼2025-09-06 14:54
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              买东西 打游戏
              IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2025-09-06 14:56
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                坐禅，**，冥想
                IP属地:湖北来自Android客户端10楼2025-09-06 15:22
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                  2025-10-12 20:31:07
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                  听Justin Timberlake的歌曲
                  IP属地:天津来自Android客户端11楼2025-09-06 15:25
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                    🦌
                    IP属地:陕西来自iPhone客户端12楼2025-09-06 16:11
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                      吃
                      IP属地:广东来自Android客户端13楼2025-09-06 16:28
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                        关爱泽姐 撕顺直 撕伪人 听歌 紫薇任选其一
                        IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2025-09-06 16:39
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                          听听我男神nick drake的歌
                          IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2025-09-06 16:45
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                            会玩那种很肝的单机游戏，刷资源查攻略过程中不知不觉间就进入心流了
                            IP属地:浙江来自Android客户端18楼2025-09-06 17:40
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                              2025-10-12 20:25:07
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                              看本子或者吸猫打游戏
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端19楼2025-09-06 18:27
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