吧里从来不缺破戒贴，不是没学习戒色文章就是学的一知半解，能说不能行。
请问你是什么原因破戒的呢？
神经症就是伤精症状比较严重的表现了，再不下大决心戒，越到后面折磨越多越重啊

多看看手淫受害者案例，多看看精品贴， 手y废人好似温水煮青蛙，当伤害积累到一定程度就会集中爆发，到时候病来如山倒 真的追悔莫及，赶紧戒吧！
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良.药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！一起加油兄弟！

看看戒色十规方法，行善积德，孝顺父母

楼主 加油加油加油 一定要 坚持到底 永不放弃 相信自己 一定会 成功的 每天都要 学习 不该看的 千万 不能看 戒骄戒躁 每天保持 高度的 警惕 严格 控制 好自己的 情绪 做情绪的 主人 行善积德 多帮助别人 帮人就是 帮己 观心断念 孝顺父母 每天坚持 恒久力行 下去 一定 可以 彻底的 戒色 成功的

南无大智文殊师利菩萨摩诃萨！从此不再破戒！文殊菩萨除淫欲神咒，如智慧明灯，照破无明淫欲。持诵一遍，便种一份清净因，日积月累，自得内心自在。
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
油苏 油苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~
（备注: giu 拼音是哥优giu，英文音标是gju:）

下大决心，把戒色作为自己最重要的事情来对待

看看吧内的精品贴，强戒是不行的

最近你看戒为良药这本书认认真真的学习，里面的方法里面有很重要的戒色方法

怨天尤人有什么用，付出了多少，有没有严格落实戒色十规，断恶修善？从来都没有想过自己在sy和看上花了多少时间和造下了多少身口意的恶业了吗？南无阿弥陀佛🙏🏻

打坐时，单盘，手也可以结法定界印。
念时摄六根（眼耳鼻舌身意），净念相继。
眼——闭眼。鼻——无刺激气味。舌——不吃东西，无味。身——不动。耳、意——用耳根绵密的听自己念口诀的清爽且子子分明的声音就能摄意根，需要出声，不要太快，慢点。
念时，以呼吸为算珠，一呼一吸一句fo号（四字）——根据自己的节奏来念。
发现被念头带跑的时候就拉回来，这个拉回来的速度就是你今后的断念速度和程度。
一开始的话就是发现有任何念头上来了就念口诀，以一念代万念，多去看、练和感受，要达到条件反射（主动的地步）。观察自己的念头来自哪里或者起一个念头，例如——我是？断念时，快严烈狠。
辅助:观念的转变和更深入的领悟:是需要看这方面的知识——例如《金刚经·心经》；有，戒者笔记，断念铭，观心断念问答录）。多发忏悔心和行善布施（百善孝为先，也可以多去放生或捡垃圾）对于你的戒色还是断念都会有很大的帮助的。
貌似可以——半睁着眼看某处（尽量无杂物却只有一个物品）快念口诀？
戒色之路任重而道远，要静的下心来去学习和练习，循序渐进，不可急于求成，贵在坚持。
附:以修心为主，行善为辅，断恶修善，五戒十善。了解戒色十规文章，制定日课并落实。
南无阿弥陀佛🙏🏻
学习戒色文章提高觉悟可以理解为提高定力与免疫力和提高警惕（看案例），还有净化思想，端正思想误区——在面对戒色问题的时候知道如何应对和问题出在哪——知己知彼百战不殆，还有在实战中练习后再去学习的顿悟再去练习。
一定要做到每天反三省吾身。
先去看126季的戒色十规文章，再按主次重要程度看，修心断念——51，67，84，90，99，117，124，132，138季。
再按需求看，遇到好的段就复制+截图，之后再去抽时间去做笔记。记得复习和练，不断学，练，再去体悟，如此反复。南无阿弥陀佛🙏🏻

加油，落实戒色十规

情绪会随着多巴胺内啡肽的急剧下降而变得低落绝望甚至想自啥，好好改正吧

你要好好总结，为什么破戒了？哪些地方没有做好？有没有读戒色文章？有没有做好修心断念？失败乃成功之母，谁都是这么过来的，破戒就像一场考试一样，不可能过去了，就不管他，你要好好总结经验，这次在哪个坑倒下的？下次就死命的去提高这方面。这才是戒色的人最该做的

好好总结反省，避免重蹈覆辙，千万不要陷入屡戒屡破的怪圈，欲望是永远无法得到满足的，不要再犯xy了。平时多学习戒色文章提高戒色觉悟，多读佛学经典，多做善事。远离一切黄源，断绝yy。一定能成功的！加油！